4 Khasiat Air Serai, Salah Satunya Usir Diabetes

Radarkoran.com - Serai adalah salah satu herbal yang populer dengan segudang khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Pasalnya, serai ini mengandung berbagai mineral dan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin C, folat dan niasin juga ada dalam kandungan serai.

Berdasarkan penelitian, 1 sendok makan serai segar mengandung nutrisi di antaanya kalori 5 kalsium, 3 miligram kalium, 34 miligram mangan, 0,2 miligram magnesium, dan 2,9 miligram zat besi. 

Membuat minuman serai cukup mudah. Tumbuk 3-5 batang serai, masukkan ke dalam air mendidih (500 ml), dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah air serai hangat, bisa dicampurkan madu apabila kamu suka. Air rebusan serai siap untuk dikonsumsi. Nah, berikut ini penjelasan khasiar air serai: 

1. Menjaga Kadar Kolesterol 

Supaya kolesterol tetap stabil, serta tidak lebih dari batasan wajar, kamu bisa mengonsumsi teh serai secara berkala. Sedangkan untuk mengatasi kadar kolesterol yang susah turun, kamu dapat mengonsumsinya setiap pagi sebelum sarapan.

2. Mengatasi Diabetes 

Kandungan insulin pada air serai sangat baik bagi kamu yang ingin mengatasi masalah diabetes.

3. Kaya Antioksidan 

Air serai merupakan teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan. Ini ampuh membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam. Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan. 

4. Menyembuhkan Gejala Flu 

Serai mempunyai sifat antibakteri dan antijamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu. Kandungan vitamin C bisa memperkuat kekebalan tubuh. Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sedikit kunyit, serta daun teh. Ramuan sederhana ini bisa efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.