7 Makanan Murah Meriah Berikut Ini Ampuh Membantu Diet Berjalan Lancar

Radarkoran.com - Kamu akan melakukan berbagai usaha supaya berat badan bisa turun, mulai dari cara mudah hingga ekstrim. Berkat makanan menggoda seperti alpukat yang penuh dengan lemak sehat, nutrisi, dan banyak makanan lainnya, kamu bisa melupakan semua tentang kemampuan makanan lokal yang bisa menurunkan berat badan. Padahal ada beragam jenis makan murah meriah yang bisa membantu menurunkan berat badan:

1. Bayam 

Makanan yang pertama dapat membantu menurunkan berat badan adalah bayam. Sayuran berdaun hijau yang sering ada di dapur, ternyata rendah kalori dan tinggi nilai gizi. Memiliki kebaikan vitamin, mineral, serta serat, bayam tidak hanya membantu kau merasa kenyang dengan mudah, namun juga menjaga retensi air.

2. Labu botol 

Kamu boleh saja membenci sayuran hijau ini semaunya tetapi, namun jangan mengabaikan banyak manfaat dari memasukkan labu botol ke dalam makanan kamu. Sayuran rendah kalori ini kaya akan serat dan bisa membantu kamu menahan rasa lapar. Itupun belum semuanya. Labu botol bahkan bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak. Dan semuanya juga tahu, bagaimana tidur yang berkualitas mempercepat metabolisme serta membantu kamu menurunkan berat badan. 

3. Tomat 

Beberapa penelitian sudah menekankan pada kekuatan tomat dalam melawan retensi lemak dan air. Jadi, jangan ragu untuk mengandalkan tomat jika kamu sedang mencoba menurunkan berat badan. 

4. Telur 

Protein, protein, dan protein murni yang ada di dalam putih telur memiliki kebaikan dari beberapa lemak sehat dalam kuning telur. Ini merupakan makanan selama perjalanan penurunan berat badan.

5. Lentil 

Kandungan protein, serat yang tinggi, serta kalori yang rendah, kacang lentil ini bisa membuat kamu kenyang, membantu perbaikan dan pembentukan otot, dan bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk menurunkan berat badan. Khususnya untuk para vegetarian yang ingin menambah asupan protein mereka. 

6. Timun 

Timun memiliki kandungan air dan serat yang tinggi serta sangat rendah kalori. Selain itu sayuran ini menyegarkan, menyejukkan, dan bisa membantu kamu mengendalikan rasa lapar.

7. Jahe