7 Tips Tetap Semangat Bekerja Saat Bulan Puasa

Reporter: Gatot Julian |

Editor: Eko Hatmono |

Selasa , 04 Mar 2025 - 10:20

Ilustrasi Bekerja saat puasa--GATOT/RK

7 tips tetap semangat bekerja saat bulan puasa                            radarkoran.com - bulan ramadan merupakan bulan ampunan yang dinanti oleh umat muslim untuk mendapatkan pahala sebanyak-banyaknya tanpa meninggalkan aktivitas harian yang dijalankan. 
tentunya kondisi bekerja selama puasa selalu memiki kenikmatan dan juga tantangan tersendiri. karena disaat bulan puasa inilah, kita suka mengeluh ataupun lemas saat bekerja.
namun jangan khawatir, berikut adalah 7 tips untuk tetap semangat bekerja selama bulan puasa:
 
1. miliki niat
hal utama yang perlu disiapkan dalam mengerjakan segala sesuatu adalah niat. miliki niat untuk bekerja dengan semangat dan tetap optimal selama bulan puasa adalah hal yang baik. meski tantangan di bulan puasa bertambah dengan harus kewajiban agama, seperti menahan lapar, menahan nafsu, dan lainnya, pastikan kamu tetap memiliki niat untuk bekerja dengan semangat. 
 
2. porsi makan saat sahur yang cukup
kondisi berpuasa tubuh mengalami kekurangan nutrisi yang dapat menguras tenaga. apalagi saat bekerja menggunakan fisik, kondisi berpuasa tentunya akan sangat melelahkan. jadi, bagi kamu seorang pekerja, ketika berpuasa maka pillah menu-menu yang seimbang, dalam artian mengandung karbohidrat, protein, dan serat saat sahur. 
 
3. atur jam tidur
ketika bulan puasa jam tidur sangatlah singkat karena harus bangun sahur. jika kamu punya kebiasaan tidur larut malam, lebih baik kamu hindari dan tidak melakukan hal tersebut di bulan puasa ini. kebiasaan suka bergadang akan membuat tubuh kekurangan darah, lemas dan segala macam dampak negatif lainnya. jadi penting memperhatikan jam tidur saat bulan puasa, apalagi anda seorang pekerja. 
 
4. selingi kerja 
agar tidak bosan saat bekerja dan tubuh tidak lemas, anda dapat melakukan kegiatan seperti olahraga, dapat membuat anda merasa segar dan relaks. bisa juga melakukan tidur atau istirahat sejenak ditengah sibuknya rutinitas yang dilakukan. 
 
5. hindari kafein di bulan puasa
tips lainnya agar tetap semangat bekerja di bulan puasa yakni menghindari mengonsumsi kafein di saat buka puasa dan sahur. mengkonsumsi kafein dapat melukai lambung anda dan membuat anda sakit yang tentunya dapat menggangu produktifitas kerja. 
 
6. jaga kesehatan tubuhmu
selalu perhatikan dan jaga kondisi kesehatan tubuh anda saat berpuasa. jika badanmu sehat, maka pekerjaan apapun dapat kamu lalui dan kamu dapat berkontribusi maksimal.
 
7. rutin beribadah
poin penting dari bulan puasa adalah ibadah yang rutin dan tidak bolong. dengan ibadah yang terjaga dengan baik akan memberikan kenyaman rohani dan tentunya jasmani juga akan terdampak. dengan demikian, akan membuat anda selalu semangat mengerjakan segala sesuatu. 
 
demikian beberapa tips agar tetap semangat bekerja selama bulan puasa. semoga bermanfaat dan dapat dijadikan referensi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 5 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan