Cara Mengatasi Bayi Susah Tidur yang Wajib Dicoba

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Jumat , 04 Apr 2025 - 09:21

Cara mengatasi bayi susah tidur --FOTO/ILUSTRASI

cara mengatasi bayi susah tidur yang wajib dicoba                             radarkoran.com - bayi susah tidur bisa membuat orang tua khawatir dan kelelahan karena harus terjaga sepanjang malam. bila si kecil susah tidur, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar ia dapat dengan mudah tidur nyenyak.
menghadapi bayi susah tidur memang bukan perkara mudah, terutama bagi orang tua baru. namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar si kecil bisa tidur nyenyak. berkut adalah cara engatasi bayi susah tidur yang wajib di coba, : 
 
1. buat jadwal harian untuk si kecil
jadwal harian tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, tetapi juga bayi. buatlah jadwal aktivitas si kecil setiap harinya, mulai dari bermain, minum asi, tidur siang, hingga tidur malam. pastikan menempatkan setiap aktivitas di waktu yang sama setiap harinya, sehingga si kecil akan terbiasa dan lebih mudah tertidur.
 
2. tunjukkan perbedaan siang dan malam kepada si kecil
agar memudahkan si kecil tertidur di malam hari, perlu menunjukkan perbedaan siang dan malam kepadanya.
contohnya, pada siang hari, usahakan untuk mengajak si kecil bermain dan berbicara. selain itu, pastikan pencahayaan di dalam ruangan selalu terang dan biarkan ia mendengar suara yang dihasilkan dari aktivitas sehari-hari, seperti bunyi mesin cuci atau lainnya.
baca juga:obat radang tenggorokan untuk ibu hamil yang dijual di apotek
3. ciptakan rutinitas sebelum si kecil tidur
rutinitas sebelum tidur bisa membantu mengatasi bayi susah tidur. rutinitas harian menjelang tidur ini dapat berupa memandikan bayi, membacakan buku, atau memperdengarkan musik. bisa mulai mengenalkan rutinitas menjelang tidur ini saat usia si kecil menginjak usia 3 bulan.
 
4. berikan si kecil asi
jika bayi susah tidur karena perutnya tidak nyaman, bisa memberinya asi, karena asi adalah yang terbaik untuk bayi. salah satu alasannya, asi mengandung protein yang sudah lebih mudah dicerna, sehingga tidak menimbulkan terlalu banyak gas di perut yang bisa membuat bayi semakin gelisah.
 
5. kenali tanda-tanda si kecil mengantuk
saat bayi sudah tampak mengantuk, segera tempatkan ia di tempat tidur. tanda-tanda bayi mengantuk, di antaranya menguap, mengucek mata, banyak meregangkan tubuh (ngulet), bahkan menangis.
 
6. jangan mengajak si kecil bermain ketika tiba-tiba terbangun
saat si kecil terbangun di malam hari, hindari mengajaknya berinteraksi atau merespons ajakannya untuk bermain. hindari juga memberinya mainan agar ia tahu bahwa malam hari bukanlah saatnya bermain.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SELASA 17 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan