Inilah 8 Makanan yang Dapat Menghilangkan Kerutan di Kulit Wajah

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 28 Apr 2025 - 09:17

Biji delima memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan menjadikannya antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas. --FOTO/ILUSTRASI

Buah kecil satu ini memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi dan melawan kerusakan radikal bebas pada kulit, kerusakan akibat sinar matahari, stres lingkungan, dan polusi.

6. Pepaya

Pepaya dapat menyehatkan dan kamu harus mengonsumsinya setiap hari. Buah ini tidak hanya membantu meningkatkan sistem pencernaan, tetapi juga kaya akan vitamin A, K, C, dan E, kalsium, fosfor, vitamin B, dan mineral lain yang mengurangi garis-garis halus serta tanda-tanda penuaan lainnya. Papain dalam buah ini bertindak sebagai antiinflamasi yang membantu tubuh membuang sel-sel kulit mati.

7. Ubi jalar

Sayuran kaya serat ini adalah sumber vitamin A, C, dan E yang baik. Membantu mengembalikan keseimbangan kulit, meningkatkan pergantian sel kulit serta melindungi dari radikal bebas.

8. Cokelat hitam

Bukan rahasia lagi bahwa cokelat ini baik untuk kulit. Cokelat hitam mengandung flavanol serta vitamin antipenuaan yang membantu mengimbangi kerusakan pada kulit dan menjaganya tetap lembap.

inilah 8 makanan yang dapat menghilangkan kerutan di kulit wajah                             radarkoran.com - umumnya, setiap wanita pasti menginginkan kulit wajah mereka mulus serta bebas kerutan. bukan rahasia lagi, pilihan gaya hidup seperti perlindungan matahari dan rutinitas perawatan kulit adalah aspek terpenting dalam menghindari penuaan kulit wajah. 
namun kamu juga harus mempertimbangkan diet yang sehat maupun seimbang dengan nutrisi penting jika menginginkan kulit yang halus dan bebas kerutan.
makanan yang kita makan membuat banyak perbedaan dalam seberapa baik kulit kita diperlengkapi melawan kerutan dan tanda-tanda penuaan. 
diet yang kaya makanan yang cocok untuk kulit bisa melawan perkembangan kerutan, garis-garis halus, kulit kusam bahkan meningkatkan produksi kolagen. berikut 8 makanan yang membantu menaklukkan tanda-tanda penuaan seperti dikutip radarkoran.com : 
1. biji delima 
kandungan vitamin c yang tinggi dalam biji merah ini menjadikannya antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas, menjaga kolagen, serta meningkatkan elastisitas kulit.
2. bayam 
bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang kaya akan semua vitamin, zat besi, magnesium, dan beta karoten. ini sangat menghidrasi dan penuh dengan antioksidan. kulit anda akan tetap halus dan tampak segar, serta rambut akan berkilau dan kuat. 
3. brokoli 
brokoli merupakan sayuran yang bersifat antiinflamasi dan antipenuaan sebab kaya akan vitamin c dan k, serat, folat, lutein, dan kalsium. brokoli memberi kekuatan dan elastisitas pada kulit. 
4. kacang-kacangan 
baca juga:5 bahaya makan tomat berlebihan, bisa sebabkan batu ginjal 
kacang-kacangan seperti almond serta kenari adalah makanan yang mengandung lemak seperti omega-3 dan vitamin seperti vitamin e yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan dapat membantu memperbaiki kulit. asam lemak juga memberikan kilau yang indah terhadap kulit yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian dalam jumlah banyak. 
5. blueberry 
buah kecil satu ini memiliki kandungan vitamin a dan c yang tinggi dan melawan kerusakan radikal bebas pada kulit, kerusakan akibat sinar matahari, stres lingkungan, dan polusi. 
6. pepaya 
pepaya dapat menyehatkan dan kamu harus mengonsumsinya setiap hari. buah ini tidak hanya membantu meningkatkan sistem pencernaan, tetapi juga kaya akan vitamin a, k, c, dan e, kalsium, fosfor, vitamin b, dan mineral lain yang mengurangi garis-garis halus serta tanda-tanda penuaan lainnya. papain dalam buah ini bertindak sebagai antiinflamasi yang membantu tubuh membuang sel-sel kulit mati. 
7. ubi jalar 
sayuran kaya serat ini adalah sumber vitamin a, c, dan e yang baik. membantu mengembalikan keseimbangan kulit, meningkatkan pergantian sel kulit serta melindungi dari radikal bebas. 
8. cokelat hitam 
bukan rahasia lagi bahwa cokelat ini baik untuk kulit. cokelat hitam mengandung flavanol serta vitamin antipenuaan yang membantu mengimbangi kerusakan pada kulit dan menjaganya tetap lembap.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SELASA 17 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan