HUT ke-46 KJS, KJS Rejang Lebong Ikuti Senam Bersama Secara Virtual

Radarkepahiang.bacakoran.co - Klub Jantung Sehat (KJS) Rejang Lebong ikut bagian dalam pelaksanaan senam bersama secara virtual yang dilaksanakan di seluruh penjuru tanah air dalam memperingati HUT ke-46 KJS.

Setidaknya ada 70 anggota KJS Rejang Lebong turut berpartisipasi mengikuti senam jantung sehat seri 4 tersebut. Selain di pusatkan di rumah dinas bupati, anggota KJS yang berada di 5 kecamatan di Kabupaten Rejang Lebong juga turut menggelar kegiatan yang sama.

Ketua KJS Rejang Lebong Hj. Hartini Syamsul Effendi, S.Sos, M.Si melalui Sekretaris KJS,  Nunung Tri Mulyanti, S.KM, MM menyampaikan bahwa senam bersama HUT KJS ke-46 yang dilaksanakan di rumah dinas bupati diikuti sekitar 70 peserta dari berbagai KJS.

"Dalam senam tersebut kami menurunkan 70 peserta. Kami ucapkan selamat HUT ke-46 KJS. Semoga KJS Rejang Lebong terus aktif, maju dan berprestasi, " jelas Nunung.

BACA JUGA:Harga Kebutuhan Pokok di Rejang Lebong Dicek, Ini Hasilnya

Usai senam, sekitar 70 anggota KJS Rejang Lebong langsung mengikuti zoom meeting. Dalam zoom meeting itu ditampilkan 3 narasumber talkshow. Mereka adalah pendiri dan Ketua Yayasan Jantung Indonesia, Prof. Dr. dr. Dede Kusmana, SPJP (k) FACE, dr. Kedua Mutiara Margareta dari KJS Medan, Sumatera Utara dan Rusman Jailani, ST.M.Han dari KJS Rejang Lebong, Bengkulu.

" Tepat 28 Februari 2024, KJS sudah berusia 46 tahun. Jadi sudah hampir setengah abad KJS berdiri yang kini sudah tersebar diseluruh tanah air. KJS merupakan bagian dari kegiatan Yayasan Jantung Indonesia (YJI) yang didirikan tahun 1974. Pada ulang tahun pertama KJS hanya beranggotakan 35 orang. Salah satu penggagasnya adalah H. Bustamil Arifin. Kini, KJS sudah ada di seluruh Indonesia, " jelas Dede Kusmana.

Ditambahkan  Dede, KJS bukan hanya aktif melaksanakan senam jantung sehat. Tapi, KJS juga sudah mengembangkan silat dan tari. 

"Jadi, KJS bukan hanya mengantarkan masyarakat untuk sehat. Tapi KJS juga mendorong bangsa Indonesia untuk sehat, berbudaya dan berprestasi, " pungkas Dede Kusmana.

Disesi kedua, dr. Mutiara Margareta dari Kota Medan, menyampaikan materi tentang pola makan menu sehat. Menurutnya makan bukan hanya enak di mulut. Tapi, harus bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan jantung. 

" Misalnya, membiasakan minum air putih 2 liter per hari, perbanyak konsumsi buah dan sayur. Pilih sumber pangan segar diolah dengan cara direbus atau dikukus. Kurangi konsumsi kecap, gula dan garam. Serta hindari makanan berpengawet dan mengandung pewarna, " ungkap Dr. Mutiara.

BACA JUGA:Draf Perjanjian Kerjasama Pemkab Rejang Lebong dengan Kantor Pos Curup Mulai Dibahas

Ditambahkannya, dalam konsumsi gula dianjurkan per hari hanya sebanyak 4 sendok makan, garam 1 sendok teh dan 5 sendok makan lemak. 

"Agar hidup sehat, kita harus menerapkan pola CERDIK. Yakni, cek kesehatan secara rutin, jauhkan asap rokok, diet seimbang dan istirahat cukup, " singkatnya.