6 Manfaat Tomat, Salah Satunya untuk Meningkatkan Kesehatan saat Hamil

Radarkepahiang.bacakoran.co - Siapa yang tidak tahu dengan tomat, buah yang sering kita temui sehari-hari sebagai bahan makanan. Secara umum, tomat disajikan dan dimakan seperti sayuran. Tomat juga dapat diolah menjadi berbagai minuman dan makanan. 

Tomat atau dengan nama latinnya Lycopersicum Esculentum Mill, merupakan buah yang berasal dari benua Amerika yang memiliki berbagai kandungan vitamin dan senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Seperti vitamin C, serat, kalium, vitamin K1, vitamin B9 (folat), likopen, beta karoten, plavonoid, dan asam klorogenat. Ada beberapa manfaat buah tomat, di antaranya:

1. Menjaga kesehatan jantung

Dengan adanya likopen dan beta karoten dalam buat tomat dapat membantu menjaga agar tidak kekurangan senyawa tersebut pada tubuh yang beresiko terkena serangan jantung. 

2. Melancarkan pencernaan

Adanya kandungan air dan serat pada buah tomat dapat membantu memperlancar pergerakan usus untuk mempermudah buang air besar. Jadi jika adanya mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit boleh untuk mencoba konsumsi buah tomat. 

3. Mencegah kanker

Dengan kandungan vitamin C dan antioksidan, buah tomat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh perlawanan terhadap radikal bebas penyebab kanker. 

BACA JUGA:Anda Mengalami Masalah Rambut Rontok? 3 Bahan Alami Ini Mungkin Bisa jadi Solusinya

4. Membantu menjaga kesehatan mata

Buah tomat juga dapat membantu kesehatan mata, dengan adanya kandungan beta karoten dan likopen menjadi anti oksidan yang baik untuk kesehatan mata. 

5. Menjaga kesehatan kulit

Selain untuk menjaga kesehatan mata, buah tomat juga baik untuk kesehatan kulit. Dengan kandungan vitamin C dapat membantu meningkatkan pembentukan kolagen  dalam tubuh. Kolagen sendiri adalah komponen yang penting dalam pertumbuhan kulit, kuku hingga rambut.