Faktor yang Mempengaruhi Orang Terjebak Judi Online dan Cara Mengatasinya

Reporter: Novrian Hidayat |

Editor: Candra Hadinata |

Selasa , 09 Jul 2024 - 10:12

JUDI : Kegiatan judi online sudah mewabah di masyarakat Indonesia. Namun ada cara untuk berhenti kecanduan bermanin judi online. --FOTO/DOK

faktor yang mempengaruhi orang terjebak judi online dan cara mengatasinya                            radarkoran.com - banyak faktor yang dapat mempengaruhi orang terjebak pada judi online (judol) sehingga mengalami kecanduan yang mengakibatkan kehancuran. secara keseluruhan, alasan orang-orang berjudi bertujuan untuk peningkatan, rekreasi, sosial, koping hingga beralasan mendapatkan banyak uang. 
terhitung sampai dengan tahun 2024 ini, sudah ada 4 juta penduduk indonesia yang terdeteksi bermain judi online. rinciannya, penduduk usia 10 tahun berjumlah 80.000 jiwa, usia 10 hingga 20 tahun 440.000 jiwa, usia 21 hingga 30 tahun 520.000 jiwa, usia 31 hingga 50 tahun 1,64 jiwa, dan usia di atas 50 tahun berkisar 1,35 juta jiwa.
lantas, bagaimana cara yang tepat untuk mengatasi dan berhenti bermain judi online jika sudah kecanduan? berdasarkan berbagai sumber, berikut cara untuk berhenti main judi online:
1. akui dengan jujur
langkah awal yang bisa anda lakukan ialah mawas diri dan lapang dada menerima kenyataan bahwa anda sedang mengalami kecanduan judi.
baca juga:kades batu kalung ingatkan warganya hindari judi online 
2. menemukan pemicu judi
sadari dan petakan faktor internal dan eksternal yang memicu perilaku judi online muncul. dorongan untuk berjudi dapat muncul dari buruknya manajemen stres dan emosi, pengaruh pergaulan, kurangnya literasi keuangan, dan gaya hidup yang tidak sehat.
3. mencari bantuan profesional
kecanduan judi online membutuhkan pendampingan dan intervensi psikologis yang serius mengingat kompleksnya dampak yang ditimbulkan. melakukan konseling atau psikoterapi dengan psikolog dapat dilakukan secara rutin dengan komitmen yang kuat.
4. manajemen stres yang sehat
munculnya kecanduan judi disebabkan oleh manajemen stres yang buruk, seperti pengalihan dari masalah lain, mendapatkan kesenangan sesaat, mendapatkan pengakuan, dan sebagainya. latih manajemen stres dengan meditasi, relaksasi, atau aktivitas mindfulness untuk melatih kontrol diri.
5. menciptakan dukungan sosial
untuk terlepas dari perilaku kecanduan membutuhkan dukungan sosial (support system) yang kuat. tentu membutuhkan komitmen untuk saling menghargai, mendengarkan, mendukungm dan terbuka terhadap proses yang dijalani.
6. batasi dan hilangkan akses pada judi
komitmen untuk bertahap membatasi dan menghilangkan akses terhadap judi online, misalnya menghapus akun, rekening yang digunakan, jauhi pergaulan atau lingkungan yang memicu, dan sebagainya.
baca juga:soal judi online, kapolda bengkulu ingatkan jajarannya
7. membuat rencana keuangan
kecanduan judi online berdampak pada prioritas dan rencana keuangan. buatlah perencanaan keuangan yang realistis, misalnya dimulai dengan melunasi hutang, mencari sumber penghasilan yang baru, atau menyisihkan uang untuk kebutuhan jangka panjang.
8. mengembangkan hobi dan minat baru
temukan aktivitas baru yang dapat memberikan kepuasan atau pengalihan dari judi, seperti olahraga, seni, musik, dan sebagainya. distraksi dengan aktivitas yang memacu adrenalin juga bisa menjadi pilihan sebagai hobi atau minat baru.
9. komitmen dan sabar
butuh komitmen yang kuat untuk bisa menghilangkan kebiasaan judi online. apresiasi progres sekecil apapun dan sabar dalam menyelesaikan masalah-masalah yang telah ditimbulkan dari kecanduan judi online.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 10 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan