Cegah Berbagai Penyakit, Ini 7 Manfaat Buah Naga
Buah naga banyak memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh. Buah ini memiliki dua varian, yaitu buah naga dengan daging berwarna putih dan buah naga dengan daging buah berwarna merah--Ist/RK
4. Mengatasi Sembelit
Kandungan serat dalam buah naga merah ataupun putih cukup tinggi. Itulah sebabnya buah ini memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit atau konstipasi.
BACA JUGA:10 Khasiat Daun Pepaya, Dua Diantaranya Meredakan Nyeri Haid dan Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Serat tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi bakteri di usus dapat mencernanya untuk pertumbuhan mereka. Buah naga merah mendorong pertumbuhan bakteri asam laktat dan bifidobacteria yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat lain dari buah naga merah dan putih adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Terutama buah naga merah yang kaya akan vitamin C dan karotenoid, yang memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi ini membantu melindungi sel darah putih dari kerusakan oleh radikal bebas, yang pada gilirannya meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
6. Menjaga Kadar Kolesterol
Mengonsumsi buah naga merah dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol yang dalam kadar yang normal akan membantu menjaga kesehatan jantung menjadi lebih optimal.
7. Mencegah Tanda Penuaan Dini
Antioksidan dalam buah naga merah membantu menjaga kesehatan kulit dengan mencegah enzim yang menghambat komponen penting kulit seperti kolagen dan asam hialuronat. Kandungan vitamin C dalam buah naga juga membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
- Tag
- Share
-
-
