Radarkoran.com - Jangan lakukan kebiasaan ini setelah makan, meskipun mengonsumsi makanan bergizi. Apa yang kita lakukan setelah makan ternyata juga tak kalah penting untuk diperhatikan.
Sebab, ada sejumlah makanan yang tak boleh kita konsumsi setelah makan. Lantaran bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, terutama pada sistem pencernaan.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut hal yang tak boleh dilakukan setelah makan :
BACA JUGA:Serangan Fajar Menurut Pandangan Islam
1. Makan buah-buahan
Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang penuh dengan nutrisi dan vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh. Namun, mengonsumsi buah setelah makan ternyata bisa memicu dampak yang buruk.
Mungkin makan buah sebagai 'pencuci mulut' terdengar seperti ide yang sehat. Faktanya, mengonsumsi buah-buahan dapat mengganggu proses penyerapan nutrisi dari makanan yang baru saja disantap.
Ketika buah-buahan dikonsumsi setelah makan maka dapat tercampur bersama makanan lain di sistem pencernaan dan menghambat proses penyerapannya oleh tubuh. Hal ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan, serta merubah nilai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA:Kasus Perdagangan Anak Viral, Bayi Dihargai Belasan Juta Berhasil Diungkap Polisi
2. Merokok
Merokok setelah makan adalah salah satu kebiasaan buruk yang harus dihindari. Bahaya merokok setelah makan 10 kali lebih besar dibanding merokok di waktu biasa.
Merokok memberikan dampak serius pada kesehatan. Seyogyanya rokok berbahaya bagi tubuh, tapi merokok setelah makan justru 10 kali lebih berbahaya. Rokok mengandung karsinogen yang dapat memperburuk kondisi sindrom iritasi usus besar dan memicu kolitis ulseratif atau peradangan usus besar.