Minyak ini mengandung sifat antiinflamasi. Pengobatan alami ini mungkin membantu membersihkan hidung dan saluran pernapasan Anda dan membantu kamu meminimalkan mendengkur dan gejala ringan terkait apnea tidur. Beberapa tetes minyak peppermint bisa diminum dengan air dan berkumur sebelum tidur. Akan membantu jika Anda ingat untuk tidak menelan larutan ini. Hal ini bisa dilakukan hingga diperoleh hasil yang diinginkan.
BACA JUGA:Mengandung Cafein, Ini 3 Jenis Minuman yang Menyebabkan Susah Tidur
4. Palash
Palash mempunyai khasiat meredakan hidung tersumbat secara signifikan. Hidung tersumbat mungkin menjadi penyebab mendengkur, sehingga bisa bermanfaat dan meringankan Anda dari mendengkur. Rebusan kulit batangnya bisa dikonsumsi dengan sedikit garam untuk mendapatkan manfaat dan kelegaan.
5. Musta (Rumput Kacang)
Musta membantu orang dewasa dan anak-anak untuk meredakan hidung tersumbat akibat pilek yang mungkin menjadi penyebab mendengkur. Bubuk kasar musta yang direbus dan direduksi dalam susu bila dikonsumsi secara rutin akan membantu memperoleh manfaat.