Radarkoran.com - Penyakit diabetes adalah salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa pun bahkan anak-anak. Salah satu hal yang harus selalu kita jaga, terutama penderita diabetes adalah gula darah agar tidak melonjak naik.
Tapi, hal tersebut tidaklah sulit dilakukan jika sudah tahu kuncinya. Apalagi jika ada beberapa bahan alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com:
1. Jintan Hitam
Salah satu bumbu dapur yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh adalah jintan hitam. Jintan hitam yang dikenal juga sebagai habatussauda, selain bisa menurunkan kadar gula darah, juga bisa membantu mengatasi peradangan.
Kemudian menurunkan lemak darah, serta menjaga kesehatan jantung dan hati. Istimewa jintan hitam mengandung thymoquinone yang bisa mengendalikan gula darah serta memperbaiki produksi insulin.
2. Kayu Manis
Berdasarkan beberapa penelitian, kayu manis adalah salah satu bahan alami yang bisa menurunkan risiko seseorang mengalami resistensi insulin. Pasalnya, dengan mengonsumsi kayu manis sebanyak 1,3 hingga 6 gram per hari dapat membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.
Cara mengonsumsinya, seperempat atau setengah sendok dicampurkan dalam makanan atau minuman. Kayu manis tersebut bisa berbentuk batangan atau berbentuk bubuk.
3. Ginseng
Seperti diketahui, Ginseng bisa membantu menyerap glukosa dalam darah hingga kadar glukosa tidak naik. Bagian yang dapat dimanfaatkan adalah akar, batang, dan daun ginseng. Tetapi tingkat penurunan kadar gula darah tiap orang biasanya berbeda-beda.
4. Kunyit
Manfaat kunyit juga bisa dijadikan sebagai bahan alami menurunkan kadar gula darah. Akan tetapi mengonsumsi kunyit ini harus rutin setiap hari, tetapi jangan sampai berlebihan juga. Kandungan kunyit membantu menurunkan kadar gula darah adalah antioksidan.
5. Daun sambiloto
Seperti diketahui daun sambiloto punya khasiat untuk menurunkan kadar gula darah. Biasanya yang dikonsumsi adalah ekstrak dari daun sambiloto. Daun sambiloto mengandung andrographolide yang membantu guna mengendalikan gula darah karena bisa meningkatkan produksi insulin dan menyerap glukosa.