Penelitian menunjukkan jika merokok dapat berkontribusi munculnya uban prematur. Zat berbahaya dalam rokok dapat merusak sel-sel yang memproduksi melanin, sehingga menyebabkan rambut kehilangan warnanya lebih cepat.
Solusi Mengatasi Ubanan di Usia Muda
1. Pola Makan
Konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral, terutama vitamin B12, folat, dan zat besi. Makanan seperti sayuran hijau, daging, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian sangat baik untuk kesehatan rambut.
2. Mengelola Stres
Temukan cara mengelola stres melalui meditasi, yoga, atau aktivitas lain yang kamu nikmati. Ya mengurangi stres tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga untuk kesehatan rambut.
BACA JUGA:Tumbuh Uban Usia Muda Kurang Vitamin Apa? Berikut Penjelasannya
3. Hindari Merokok
Jika kamu merokok, maka pertimbangkanlah untuk berhenti. Menghindari rokok tidak hanya bermanfaat untuk rambut, namun juga bagi kesehatan secara keseluruhan.
4. Perawatan Rambut yang Tepat
Gunakan sampo dan kondisioner yang cocok untuk jenis rambut kamu. Jadi, hindari penggunaan produk yang mengandung bahan kimia keras, karena dapat merusak rambut bahkan kulit kepala.