Kemudian beberapa suplemen alami seperti minyak ikan, vitamin D, dan asam folat dapat membantu meningkatkan kesehatan reproduksi wanita. Suplemen ini berperan penting dalam mendukung keseimbangan hormon, meningkatkan kualitas sel telur, dan menjaga kesehatan organ reproduksi.
Tetapi sebelum mengonsumsi suplemen, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi supaya mendapatkan dosis yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
5. Jangan Stres Berlebihan
Stres yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, yang dapat memengaruhi siklus menstruasi dan kesehatan reproduksi secara keseluruhan. Jadi, luangkanlah waktu untuk relaksasi dan menjaga kesehatan mental, seperti melakukan meditasi, yoga, atau kegiatan yang menyenangkan. Tidur yang cukup juga penting untuk mendukung pemulihan tubuh serta menjaga hormon tetap seimbang.