4. Vitamin E
Vitamin E memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi kerusakan kuku akibat paparan sinar ultraviolet. Selain itu, vitamin kuku ini juga dapat mengatasi kuku yang patah dan rapuh, berkat kemampuannya untuk melembapkan kuku.
Anda bisa mendapatkan manfaat vitamin E dengan mengonsumsi alpukat, minyak zaitun, dan bibit gandum.
Kategori :