Wajib Tahu! Begini Cara Mencegah Mual Setelah Makan

Sabtu 09 Nov 2024 - 09:25 WIB
Reporter : Aditiya R R
Editor : Eko Hatmono

Selain itu untuk mencegah timbulnya rasa mual setelah makan, Anda bisa mencoba tips berikut ini, : 

 

- Makan dengan porsi kecil tetapi sering dan secara perlahan

 

- Mengonsumsi makanan rendah lemak, serta buah dan sayuran yang tinggi nutrisi

BACA JUGA:Anda Mual? Atasi dengan 4 Bahan Alami Ini dan Begini Caranya

- Mengupayakan makan dengan jadwal yang teratur dan tidak mendekati jam tidur

 

- Menghindari makanan yang dapat memicu alergi, seperti susu, telur, makanan laut, kacang-kacangan, serta gandum

 

- Mengonsumsi makanan yang diolah secara higienis

 

- Menghindari makanan yang mentah atau setengah matang

 

- Mengelola stres dengan baik

 

Kategori :