Wajib Tahu! Begini Cara Mencegah Mual Setelah Makan

Radarkoran.com - Mual setelah makan bisa saja terjadi karena makan terlalu banyak. Selain itu, mual setelah makan juga bisa disebabkan oleh berbagai hal lain. Kondisi ini bisa hilang dengan sendirinya atau perlu diatasi dengan mengonsumsi bahan herbal sampai obat medis.

Mual setelah makan ditandai dengan perut terasa tidak nyaman dan muncul rasa ingin muntah. Kondisi ini biasanya bersifat sementara dan akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika tidak membaik atau justru disertai keluhan lainnya, kenapa habis makan mual mungkin disebabkan oleh beberapa hal yang perlu ditangani.

Jika mengalami mual setelah makan, Anda dapat melakukan beberapa cara berikut :

 

-Konsumsi air jahe

Jahe mampu mengatasi mual setelah makan. Hal ini karena jahe mengandung senyawa bioaktif gingerol dan shogaol. Senyawa ini mampu mempercepat pengosongan lambung dan merangsang lambung berkontraksi sehingga mengurangi mual setelah makan.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa menyeduh jahe merah atau jahe kering yang telah digeprek. Tunggu beberapa saat hingga air seduhan berubah warna. Bila warna air telah berubah, sisihkan jahe, lalu Anda bisa meminum airnya.

BACA JUGA: Kenali 5 Penyebab Mual Setelah Makan

- Jangan berbaring setelah makan

Berbaring setelah makan dapat membuat asam lambung naik ke kerongkongan. Ini karena makanan yang dicerna masih ada di lambung. Selain itu, asam lambung sedang banyak diproduksi untuk mencerna makanan tersebut. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk tidak tiduran setelah makan.

 

- Konsumsi obat antasida

Anda juga bisa mengatasi mual setelah makan dengan mengonsumsi obat antasida. Antasida bekerja dengan mengurangi jumlah asam di dalam lambung, sehingga keluhan habis makan mual teratasi.

Meski penggunaan antasida bisa dilakukan tanpa resep dari dokter, Anda tetap harus mengikuti petunjuk penggunaan yang ada pada kemasan obat untuk menghindari efek samping obat.