Radarkoran.com - Turunkan kolesterol dan gula darah dengan resep jamu rempah. Jamu rempah ini terdiri dari jahe, kunyit, habbatussauda, kayu manis, dan daun salam yang mudah dibuat di rumah.
Kolesterol dan gula darah yang tinggi dalam tubuh tidak boleh diremehkan begitu saja. Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius dan berpotensi mengancam jiwa di masa depan. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap stabil.
Untuk mencapai keseimbangan ini, kita harus bijak dalam memilih makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Berbagai minuman yang terbuat dari rempah-rempah telah lama dipercaya mampu membantu menurunkan kolesterol dan gula darah dengan efektif.
1. Resep Jamu Jahe Kunyit Habbatussauda
Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jamu ini adalah 5 cm jahe, 5 cm kunyit, 1 sdm jinten hitam atau habbatussauda, 2 keping bunga lawang, 2 butir kapulaga, 3 butir cengkeh, dan 6 cm batang kayu manis. Semua bahan ini mudah ditemukan di pasar atau toko rempah-rempah terdekat.
Cara membuatnya cukup sederhana. Pertama-tama, cuci bersih jahe dan kunyit, lalu geprek dan iris tipis. Rebus air secukupnya hingga mendidih, kemudian masukkan semua bahan yang telah disiapkan. Tunggu hingga mendidih selama 5 menit atau hingga aroma harum tercium, lalu angkat dan saring ke dalam gelas. Nikmati selagi hangat.
2. Jamu Jahe Daun Salam Kayu Manis
Untuk membuat jamu jahe daun salam kayu manis, bahan yang diperlukan adalah 5 cm jahe, 2 lembar daun salam, 2 batang serai, 2 buah bunga lawang, 1 batang kayu manis, dan 1/4 buah pala. Semua bahan ini sangat umum digunakan dalam masakan sehari-hari.
BACA JUGA:3 Khasiat Air Rebusan Jahe Merah Campur Telur Ayam Kampung
Langkah pertama adalah mencuci bersih semua bahan, lalu geprek dan iris tipis jahe dan serai. Hancurkan buah pala. Masukkan daun salam, kayu manis, jahe, serai, dan pala ke dalam panci berisi air mendidih. Rebus hingga air berubah warna dan wanginya keluar. Saring ke dalam gelas dan nikmati selagi hangat.
3. Jamu Jahe Kunyit Asam Kayu Manis
Bahan yang diperlukan untuk membuat jamu ini adalah 500 ml air, 6-7 cm kunyit, 3 cm jahe, 20 gram asam jawa, 2 buah pekak atau bunga lawang, dan 1 batang kayu manis. Bahan-bahan ini mudah didapatkan dan memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.