Melansir dari beberapa sumber terpercaya, berikut 10 Daftar Makanan Tinggi Zat Besi buat Penderita Darah Rendah dan Anemia:
1. Daging sapi 2,47 miligram zat besi per 100 gram
.
2. Daging domba 1,78 miligram zat besi per 100 gram
.
BACA JUGA:Susah Buang Air Kecil, IDI Ungkap Penyebab dan Berikan Informasi Pengobatannya
3. Daging ayam ,3 miligram zat besi per 100 gram
.
4. Telur ayam 1,2 miligram zat besi per 100 gram
.
5. Kacang arab (chickpeas) 6,2 gram zat besi per 100 gram
.
6. Bayam 2,7 miligram zat besi per 100 gram
.
7. Tiram 7 miligram zat besi per 100 gram
Kategori :