4. Mencegah anemia
Ikan cakalang merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk mencegah anemia karena mengandung banyak zat besi. Kandungan ini dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah yang sehat.
Selain zat besi, ikan cakalang juga mengandung vitamin B12. Nutrisi ini juga diperlukan untuk memproduksi sel darah merah, sehingga dapat menurunkan risiko terkena anemia.
Kategori :