Buah kuning ini kaya akan kalium dan serat. Serat memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah dan menyediakan sumber magnesium serta vitamin B yang baik.
7. Cokelat hitam
Makanan berbahan dasar kakao ini kaya teobromin, yang merupakan stimulan alami yang mirip dengan kafein. Zat ini merangsang produksi serotonin serta membantu meningkatkan suasana hati, dan menambah energi. Hal ini menjadikan cokelat hitam sebagai makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika lelah.
Kategori :