5 Tips Olahraga Aman Saat Puasa

5. Pahami Kondisi Tubuh, Jangan Dipaksakan Berolahraga

Memperhatikan kondisi tubuh juga perlu dilakukan untuk dapat berolahraga dengan maksimal saat bulan puasa. Jika merasa lemas, pusing, atau akan pingsan, segera hentikan latihan. Jangan memaksakan diri untuk mengejar target yang terlalu berat dan istirahat yang cukup (tidur 6-8 jam) agar tubuh tetap fit.

Demikian beberapa tips yang bisa dikerjakan saat ingin berolahraga dengan optimal di bulan puasa. Selamat mencoba!.