5. Berjemur di Pagi Hari
Kebiasaan positif yang bisa dilakukan ibu hamil lainnya yakni berjemur di pagi hari. Berjemur dilakukan untuk mendapatkan vitamin D dari paparan sinar matahari pagi. Vitamin D sangat penting untuk pembentukan tulang janin dan kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko bayi lahir dengan tulang lemah atau bahkan mengalami penyakit rakhitis. Berjemur di pagi hari dapat dilakukan 10-15 menit sebelum jam 10 pagi.
6. Berzikir dan Berdoa
Kehamilan bisa menjadi momen yang penuh tantangan bagi ibu yang mengandung. Sehingga kerap membuat ibu hamil stress,gelisah dan sebagainya. Berzikir dan berdoa akan membantu ibu hamil tetap tenang, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan mental bagi ibu atau janin yang dikandungnya.
7. Membangun Ikatan Emosional dengan Bayi
Janin di dalam kandungan bisa merasakan emosi ibunya. Jika ibu bahagia dan sering berinteraksi dengan janin, bayi akan tumbuh dengan lebih baik secara emosional.
Demikian 7 kebiasaan ibu hamil yang dapat mempengaruhi kelahiran bayi dengan sehat dan meningkatkan kecerdasaan. Semoga bermanfaat!