Cara Alami Meredakan Sakit Kepala pada Ibu Hamil

Radarkoran.com - Sakit kepala saat hamil dapat memburuk pada minggu-minggu pertama kehamilan. 

Meski seringkali menjadi hal yang mengganggu di trimester awal,  Anda tidak perlu khawatir karena kondisi ini tidak berpengaruh kepada janin. Sakit kepala biasanya sudah membaik atau hilang dengan sendirinya pada enam bulan terakhir kehamilan, ketika hormon sudah stabil lagi.

Sebenarnya belum diketahui secara pasti kenapa sebagian ibu hamil bisa mengalami sakit kepala. Meski begitu, meningkatnya produksi dan aliran darah pada masa awal kehamilan diduga bisa menjadi salah satu pemicunya.

Kemungkinan pemicu lainnya adalah konsumsi kafein yang mendadak dihentikan, kurang tidur, stres, depresi, kelaparan, dehidrasi, gangguan sinus, kelelahan, dan alergi. Selain itu, sakit kepala yang disertai dengan tenggorokan panas saat hamil bisa disebabkan oleh flu maupun infeksi pada tenggorokan lainnya. Sakit kepala lebih mungkin terjadi dan terasa lebih buruk bagi mereka yang sering mengalaminya sebelum hamil.

Ada beberapa hal yang mungkin bisa membantu meringankan sakit kepala pada ibu hamil seperti:

 

Istirahat

Anda bisa berbaring di tempat tidur dengan kondisi ruangan gelap dan tidak berisik. Lalu pejamkan mata Anda agar tubuh dan kepala terasa rileks.

 

Pijat

Anda bisa memijat lembut bagian kepala yang sakit, atau meminta tolong orang lain untuk memijat pundak dan leher Anda untuk mengatasi ketegangan. Jika memiliki waktu luang, Anda dapat mengunjungi tempat pijat profesional agar bisa mendapatkan pijat relaksasi pada seluruh tubuh. Namun, jangan lupa memberitahu terapis pijat bahwa Anda sedang hamil.

BACA JUGA:Kenali Berbagai Jenis Alergi Kulit pada Anak

Kompres

Anda bisa mengompres wajah, mata, dan jidat dengan handuk yang telah direndam air panas. Atau bisa juga mengompres bagian belakang leher dengan handuk dingin.