Buah Prune dan Manfaatnya untuk Kesehatan

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Riset menunjukkan bahwa buah prune dapat mengurangi risiko terjadinya pengeroposan tulang sekaligus meningkatkan kepadatan tulang. Dengan demikian, risiko terkena osteoporosis pun dapat berkurang.

Selain itu, prune juga kaya akan beragam mineral, seperti kalsium, fosfor, kalium, yang baik untuk kesehatan tulang. 

5. Mencegah dan mengatasi sembelit

Salah satu kandungan nutrisi dalam buah prune adalah serat. Nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan saluran cerna. Serat yang diperoleh dari buah prune mampu membuat tinja jadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Oleh karena itu, buah prune baik dikonsumsi untuk mencegah dan mengatasi sembelit.