5. Pilih kursi dengan sandaran kepala
Postur tubuh Anda akan lebih baik bila duduk di kursi yang memiliki sandaran kepala. Hal ini disebabkan karena sandaran kepala ini dapat membuat leher dan kepala Anda menjadi sejajar posisinya dengan daun telinga. Dengan demikian, nyeri otot dan leher dapat dihindari. Selain memperbaiki kursi kantor, posisi duduk Anda juga perlu diperhatikan untuk menghindari berbagai macam gangguan kesehatan, karena jika kursi kantor Anda sudah sesuai namun posisi duduk Anda salah, maka akan tetap saja dapat menimbulkan gangguan penyakit. Berikut tips-tips untuk membuat posisi duduk Anda menjadi lebih baik.
6. Duduk tegak
Dengan duduk tegak, Anda bisa mendapatkan posisi tulang belakang yang lurus, tidak membungkuk, dan tidak membusung ke depan.
7. Atur posisi kepala
Permasalahan yang biasa dihadapi adalah sakit di pundak atau leher. Untuk mencegah sakit pundak dan leher tersebut, Anda harus mengatur supaya posisi telinga dan leher Anda sejajar. Apabila posisi telinga berada terlalu depan, maka akan menyebabkan rasa tidak nyaman pada leher.
8. Sejajarkan pandangan Anda dengan layar komputer
Apabila setiap hari Anda bekerja di depan komputer, setiap hari juga Anda harus menyejajarkan posisi penglihatan Anda dengan komputer.
9. Kaki harus menapak pada lantai
Atur posisi kaki Anda supaya tetap menapak pada lantai, karena posisi kaki yang menggantung selama Anda bekerja, justru membuat otot-otot kaki menjadi tegang karena menahan posisi duduk Anda yang seperti itu.