Radarkoran.com - Sereh atau serai (Cymbopogon citratus) adalah salah satu tanaman herbal yang mudah dijumpai di Indonesia. Tanaman herbal ini memiliki ciri aroma yang khas sehingga kerap dijadikan sebagai bumbu masakan dan aromaterapi.
Selain itu, sereh sering digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai keluhan.
Di balik itu semua, siapa sangka bila sereh juga menawarkan beberapa manfaat untuk kesehatan, terutama pada pria, yang jarang diketahui. Berbagai manfaat sereh untuk pria berasal dari sejumlah nutrisi dan senyawa antioksidan yang terkandung di dalamnya, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, zinc, polifenol, dan flavonoid.
Berikut ini adalah beberapa manfaat sereh untuk pria yang bisa Anda peroleh:
1. Mendorong gairah seksual
Salah satu manfaat sereh yang umum dikaitkan untuk pria adalah mendorong gairah seksual. Manfaat ini diketahui berasal dari kandungan zinc di dalam sereh, yang berperan dalam membantu produksi hormon testosteron sehingga gairah seksual meningkat.
Selain itu, kandungan vitamin B kompleks di dalam sereh turut andil dalam meningkatkan hormon testosteron pada pria, yang secara alami mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Meski begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat ini.
2. Meningkatkan kualitas sperma
Selain mendorong gairah seksual, sereh juga berperan dalam menjaga dan meningkatkan kualitas sperma. Soalnya, sereh mampu menangkal paparan radikal bebas, yang bisa merusak kualitas sperma, berkat senyawa antioksidan di dalamnya, seperti polifenol dan flavonoid. Dengan begitu, kualitas sperma akan sehat dan terjaga.
Bahkan, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan zinc dan asam folat di dalam sereh berpotensi meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Namun, efektivitas manfaat sereh untuk pria ini masih perlu penelitian lebih lanjut. Oleh karena itu, bila Anda memiliki masalah pada sperma atau kesuburan, jangan ragu untuk konsultasikan ke dokter.
3. Mengatasi bau mulut
Kebiasaan merokok bisa menimbulkan bakteri penyebab bau mulut makin berkembang. Kondisi ini tentunya akan menurunkan rasa percaya diri saat berbicara dengan orang lain. Untuk mengatasinya, Anda bisa kumur dengan air sereh.