Pepaya mengandung dua enzim yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah peradangan. Kedua enzim itu bernama enzim papain dan enzim chymopapain. Pepaya juga mengandung serat dan kadar air tinggi yang dapat mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan.
3.Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Kaya akan vitamin A, vitamin C dan Vitamin E menjadikan pepaya sebagai salah satu buah yang ampuh meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin C dapat melawan bakteri dan virus yang berbahaya. Vitamin A dan senyawa beta karoten pada pepaya mampu melawan penyakit seperti infeksi, pilek, flu, dan demam. Vitamin-vitamin pada pepaya juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan menjaga sistem imun.
4.Menjaga Kesehatan Kulit
Pepaya mengandung zat antioksidan yang disebut likopen. Likopen dapat menangkal kerusakan sel kulit dan kulit kemerahaman akibat paparan sinar matahari.
Kandungan lainnya seperti enzim papain, vitamin A dan Vitamin C juga dapat melembutkan kulit, mengurangi kerutan, memudarkan flek hitam dan membuat kulit tetap sehat.
BACA JUGA:Harga Pepaya California di Kepahiang Bikin Petani Lesu, Segini Harganya
5.Menyehatkan Mata
Buah pepaya mengandung banyak vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu menurunkan resiko gangguang penglihatan akibat bertambahnya usia.
6.Menurunkan Berat Badan
Fungsi pepaya yang dapat melancarkan pencernaan membuat sistem metabolisme lebih optimal dan pembakaran lemak menjadi energi berlangsung lebih baik. Karena itulah pepaya juga baik untuk menurunkan berat badan. Selain itu, enzim pada pepaya juga secara alami dapat mengurangi protein, karbohidrat, dan lemak pada tubuh.
Berbagai kandungan gizi dan manfaat pepaya california dapat kamu peroleh bila kamu rutin mengkonsumsinya.