Manfaat Pepaya Muda yang Jarang Diketahui
Pepaya muda--FOTO/ILUSTRASI
Radarkoran.com - Pepaya muda memiliki beragam manfaat bagi kesehatan serta rasa yang nikmat, garing, dan segar. Meski begitu, buah ini tidak disarankan untuk dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, makanlah pepaya muda dalam jumlah yang wajar agar manfaatnya dapat diperoleh maksimal tanpa menimbulkan efek samping.
Pepaya muda dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
1. Menjaga berat badan ideal
Mengonsumsi pepaya muda dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal. Hal ini karena pepaya muda kaya akan serat dan air, sehingga dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama. Dengan demikian, nafsu makan dapat terkontrol.
2. Menguatkan daya tahan tubuh
Pepaya muda termasuk buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin ini berperan sebagai antioksidan yang mampu menjaga sel tubuh dari paparan radikal bebas, sehingga kerusakan sel dapat dicegah. Dengan demikian, sistem kekebalan tubuh dapat bekerja lebih optimal.
BACA JUGA:Waspadai Mulut Tidak Sehat, Risikonya Tubuh Bisa Terpapar Penyakit Mematikan Ini
3. Menyehatkan kulit
Kandungan vitamin C pada pepaya muda juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit. Vitamin ini berperan untuk meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit tampak lebih muda dan terhindar dari tanda-tanda penuaan.
4. Mencegah dan mengatasi masalah pencernaan
Manfaat pepaya muda yang berikutnya adalah menyehatkan pencernaan. Hal ini berkat kandungan serat dan airnya yang tinggi, sehingga buah ini dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah susah buang air besar.
- Tag
- Share
-
-
