Berikut 5 Khasiat Pepaya, Salah Satunya Melawan Peradangan

Radarkoran.com - Banyak orang yang suka mengonsumsi beragam jenis buah-buahan. Namun, ada juga yang jarang mengonsumsi buah. Buah merupakan sumber nutrisi yang baik, dan mengonsumsi buah setiap hari bisa membuat kamu tetap berenergi dan kebal terhadap sejumlah penyakit. 

Tidak banyak dari kita yang menyukai pepaya, namun kamu akan terkejut mengetahui bahwa buah tropis yang berdaging ini merupakan gudang vitamin C dan A. Jenis buah ini juga mengandung serat dan senyawam tanaman sehat yang meningkatkan kekebalan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari konsumsi pepaya secara teratur, seperti dikutip Radarkoran.com :

1. Melawan peradangan 

Sejumlah penelitian sudah menunjukkan jika buah pepaya bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh manusia, yang dianggap sebagai penyebab utama.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Kaya vitamin C, pepaya menjadi salah satu jenis buah terbaik yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh melawan penyakit dan infeksi. Pepaya adalah buah yang mengandung lebih dari 200 persen dosis harian vitamin C tubuh. Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin A, B, dan K yang juga meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:5 Bahan Alami yang Ampuh Usir Maag Tanpa Efek Samping

3. Antikanker 

Likopen dalam pepaya bisa membantu mengurangi risiko kanker. Para ilmuwan juga menemukan bahwa pepaya menunjukkan aktivitas antikanker pada sel kanker payudara. 

4. Antioksidan 

Pepaya mengandung karotenoid yang ampuh menetralkan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif pada orang dewasa yang lebih tua. Stres oksidatif bisa menyebabkan peradangan kronis yang pada gilirannya merusak sistem kekebalan tubuh. 

5. Membantu pencernaan 

Enzim bernama papain yang ditemukan di dalam buah pepaya dapat membantu membuat protein lebih mudah dicerna.