Wajib Dicoba, Buah Ampuh Meningkatkan Mood Seharian

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 07 Sep 2024 - 09:53

Buah ampun meningkatkan mood seharian--FOTO/DOK

wajib dicoba, buah ampuh meningkatkan mood seharian                            radarkoran.com- perubahan suasan hati bisa merusak performa seharian. anda bisa mengandalkan beberapa buah yang meningkatkan mood. biasanya apa yang anda lakukan saat mood turun atau suasan hati tak nyaman?. sebagian orang ternyata mencari makanan tertentu guna mengembalikan mood.
sayangnya pilihan makanan cenderung kurang sehat seperti makanan tinggi gula tambahan atau makanan tinggi lemak. mood mungkin saja berhasil meningkat begitu pula dengan resiko masalah kesehatannya.
oleh karenanya, berikut pilihan buah yang ampuh meningkatkan mood seharian, :
 
1. pisang
pisang kerap diandalkan saat berolahraga karena mampu meningkatkan mood energi dan mudah dikonsumsi. ternyata sealin itu, pisang juga bisa meningkatkan mood anda.
baca juga:game playstation 2 terbaik sepanjang masa
 
2. alpukat
alpukat dikenal tinggi kandungan lemak tak jehuh tunggal yang sehat. lemak satu ini ternyata turun berkontribusi baik pada fungsi otak. disamping itu, alpukat mengandung vitamin e, b6, kalium dan magnesium yang memainkan peran penting pada fungsi otak dan regulasi mood.
 
3. semangka
semangka selalu bisa menjawab keluhan soal udara panas dan rasa haus yang tak tertahankan. rupanya mood yang buruk juga bisa berkaitan dengan dehidrasi. semangka juga bisa membantu mengembalikan cairan tubuh dan memperbaiki suasan hati.
baca juga:dokumen cpns 2024 diperbolehkan pakai materai tempel
4. jeruk
buah lain yang patut dilirik saat badmood adalah jeruk. jeruk mampu menghidrasi tubuh dengan cairan yang mengandung elektrolit. kebutuhan cairan terpenuhi, mood pun membaik.
 
5. nanas
rasa asam manis nanas sangat cocok untuk dinikmati dengan sambal rujak. buah tropis ini menawarkan senyawa bromelain yang mampu mengurangi peradangan dan mendorong kadar serotonin

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 13 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan