7 Manfaat Makan Apel Setiap Pagi, Salah Satunya Mengatasi Peradangan

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Rabu , 11 Sep 2024 - 18:09

Buah apel mengandung flavonoid dan fitonutrien seperti quercetin, epicatechin, phloridzin dan juga senyawa polifenol lainnya. --FOTO/DOK

7 manfaat makan apel setiap pagi, salah satunya mengatasi peradangan                             radarkoran.com -  apel sebaiknya dikonsumsi pada pagi hari, tepatnya setelah kamu bangun tidur? pasalnya, berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalam buah apel bisa diserap tubuh dengan lebih maksimal. 
nutrisi yang terkandung dalam daging buah dan kulit apel menjadi sumber anthocyanin dan tanin. apel mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti bebas lemak, kolesterol dan sodium, tinggi kandungan antioksidan, serat, vitamin c, vitamin b, vitamin k, tembaga, kalium, magnesium dan juga mangan. 
buah apel juga mengandung flavonoid dan fitonutrien seperti quercetin, epicatechin, phloridzin, dan senyawa polifenol lainnya. nah berikut ini penjelasan tentang manfaat makan apel setiap pagi dilansir radarkoran.com:
1. mengatasi peradangan 
manfaat makan apel di pagi hari, pertama sangat efektif untuk mengatasi peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung.
baca juga:5 khasiat air rebusan lengkuas campur jahe, bikin pria bahagia
2. melancarkan pencernaan 
kandungan serat yang terkandung di dalam bual apel sangat baik bagi kamu yang sering mengalami susah bab ataupun sedang mengalami sembelit.
3. menjaga kesehatan gigi 
bagi kamu yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, kamu bisa mengonsumsi apel setiap pagi. karena beragam kandungan yang ada di dalam buah apel sangat baik bagi kesehatan gigi.
4. menjaga kesehatan tulang 
apel juga dapat menjaga kesehatan tulang supaya selalu kuat, dan tidak mudah mengalami penyakit ataupun gangguan tulang. 
5. menstabilkan tekanan darah 
bagi kamu yang sering mengalami tekanan darah tidak stabil, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi apel setiap pagi. 
baca juga:mantan bupati: kepahiang butuh gebrakan besar dari riang
6. mengatasi asma 
bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit asma dan sering kambuh, kamu dapat mengatasinya dan melakukan pencegahan dengan mengonsumsi apel pada pagi hari. 
7. membantu kinerja jantung 
untuk membantu kinerja jantung supaya lebih mudah dan menghindari lemah jantung, kamu bisa melakukannya dengan mengonsumsi apel pada pagi hari secara rutin.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR KEPAHIANG, EDISI KAMIS 12 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan