13 Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Stroke hingga Kanker

Reporter: Suhay Putra |

Editor: Eko Hatmono |

Kamis , 19 Sep 2024 - 10:11

Beragam manfaat nanas untuk kesehatan tubuh.--freepick

9.Meredakan nyeri otot dan membantu pemulihan pasca olahraga

10.Meningkatkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku

11.Berpotensi mencegah dan meningkatkan pemulihan dari infeksi pernapasan, seperti bronkitis dan sinusitis

12.Mendukung pemulihan pasca operasi

13.Berpotensi mencegah kanker

Meski mengkonsumsi nanas banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, namun seseorang dengan kondisi tertentu justru tidak dianjurkan makan nanas. Misalnya orang yang mungkin memiliki alergi terhadap nanas. Pengidap alergi nanas dapat mengalami gejala berupa bengkak, biduran, dan sesak napas saat mengonsumsi buah tersebut.

Beberapa orang juga dapat mengalami sensasi terbakar di mulut saat mengkonsumsi nanas. Ini adalah reaksi normal yang disebabkan oleh senyawa pencerna protein yang bernama bromelain.

Namun perlu diingat, konsumsi nanas berlebihan dapat menyebabkan pembengkakan pada mulut dan lidah. Karenanya, konsumsi nanas dalam jumlah yang wajar.

13 manfaat nanas untuk kesehatan, bisa cegah stroke hingga kanker                            radarkoran.com - nanas adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi. selain memuaskan hasrat akan makanan manis, buah ini juga mengandung serat yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan kesehatan secara keseluruhan.
satu cangkir nanas potong (165 gram) mengandung nutrisi berupa kalori: 82,5 kkal, air: 142 gram, serat: 2,3 gram, karbohidrat: 21,6 gram, protein: 0,891 gram, vitamin c: 79 miligram.
nanas juga mengandung sejumlah mineral, seperti kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, zinc, selenium, dan tembaga, serta vitamin seperti vitamin a, e, k, dan b.
kandungan nutrisi itulah yang menjadikan nanas bermanfaat bagi kesehatan.
 berikut manfaat nanas untuk kesehatan, : 
baca juga:5 khasiat nanas untuk kesehatan tubuh, salah satunya mengurangi risiko kanker 
1.membantu melawan peradangan
2.meningkatkan kesehatan pencernaan
3.meredakan gejala arthritis
4.membantu melawan infeksi
5.mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke
6.membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang
7.membantu penyembuhan luka
8.membantu menurunkan berat badan
9.meredakan nyeri otot dan membantu pemulihan pasca olahraga
baca juga:rajin konsumsi buah nanas rasakan 16 manfaatnya untuk tubuh
10.meningkatkan kesehatan rambut, kulit, dan kuku
11.berpotensi mencegah dan meningkatkan pemulihan dari infeksi pernapasan, seperti bronkitis dan sinusitis
12.mendukung pemulihan pasca operasi
13.berpotensi mencegah kanker
 
meski mengkonsumsi nanas banyak memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, namun seseorang dengan kondisi tertentu justru tidak dianjurkan makan nanas. misalnya orang yang mungkin memiliki alergi terhadap nanas. pengidap alergi nanas dapat mengalami gejala berupa bengkak, biduran, dan sesak napas saat mengonsumsi buah tersebut.
baca juga:5 khasiat nanas untuk kesehatan tubuh, salah satunya mengurangi risiko kanker 
beberapa orang juga dapat mengalami sensasi terbakar di mulut saat mengkonsumsi nanas. ini adalah reaksi normal yang disebabkan oleh senyawa pencerna protein yang bernama bromelain.
namun perlu diingat, konsumsi nanas berlebihan dapat menyebabkan pembengkakan pada mulut dan lidah. karenanya, konsumsi nanas dalam jumlah yang wajar.