7 Makanan Tinggi Serat Ampuh Menghilangkan Perut Buncit
Alpukat salah satu makanan tinggi serat yang bisa membantu menghilangkan perut buncit--FOTO/TANGKAPAN LAYAR
Radarkoran.com - Perut buncit merupakan tanda lemak berlebih pada bagian perut. Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga pangkal dari berbagai penyakit kronis seperti obesitas, hipertensi, hingga jantung.
Selain berolahraga dan menjalani pola hidup sehat, mengonsumsi makanan tinggi serat juga bisa membantu menghilangkan perut buncit.
Berikut ini sejumlah makanan tinggi serat yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan perut buncit, :
1. Oat
Oat mengenyangkan dan membantu mengontrol nafsu makan karena mengandung mikronutrien, serat larut, vitamin, mineral, dan banyak fitokimia yang bisa mengurangi kelebihan lemak tubuh.
2. Alpukat
Alpukat bisa diolah menjadi berbagai resep. Sebagai buah yang tinggi serat, alpukat bisa memberikan sensasi mengenyangkan dalam waktu yang lama setelah memakannya. Alpukat memiliki kandungan vitamin mineral yang bisa meningkatkan energi tubuh Anda.
BACA JUGA:Wajib Simak, Berikut Durasi Jalan Kaki untuk Mengusir Perut Buncit
3. Wortel
Serat yang tinggi juga bisa didapatkan melalui konsumsi wortel. Selain itu, wortel membantu meningkatkan kesehatan jantung, usus, hingga mempercepat metabolisme.
- Tag
- Share
-
-
