Ingin Haid Lancar? Ini 5 Bahan Alami untuk Mewujudkannya

Radarkoran.com - Menstruasi atau haid merupakan siklus bulanan yang dialami setiap wanita. Haid yang lancar berarti tidak ada masalah pada kesehatan rahim seorang wanita. Namun bagi beberapa wanita, terkadang haid mereka justru tidak lancar hingga menimbulkan rasa sakit dan khawatir.

Seperti diketahui, haid yang tidak lancar bisa terjadi karena beberapa hal. Mulai dari pengaruh penggunaan obat-obatan tertentu maupun terlalu banyak olahraga, hingga stres. 

Beberapa kondisi ini dapat mengubah hormon estrogen serta progesteron, sehingga jadwal menstruasi terpengaruh. Ya ada beberapa pilihan pelancar haid alami yang bisa kamu coba, seperti dilansir Radarkoran.com:

 

1. Nanas 

Oligomenorrhea merupakan kondisi di mana siklus menstruasi berlangsung tidak teratur, bahkan periode keterlambatan menstruasi bisa lebih lama dari 35 hari.

Kondisi ini bisa dikarenakan oleh peradangan dalam tubuh. Nanas mengandung enzim yang bersifat antiperadangan, yaitu bromelain. Kandungan antioksidan di dalam buah nanas juga bermanfaat mengurangi peradangan yang menyebabkan kram perut ketika datang haid. 

 

2. Jahe

Jahe merupakan salah satu bahan alami yang sering digunakan dalam mengatasi berbagai penyakit termasuk pelancar haid. Untuk melancarkan siklus haid, jahe bisa dikonsumsi secara mentah atau diambil ekstraknya.

Menurut laporan yang dipublikasikan pada Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences, dosis ekstrak jahe yang tepat membuat ramuan obat alami pelancar haid adalah 2,5-3 ml.

Selain sebagai obat pelancar haid alami, ramuan jahe juga ampuh meredakan rasa nyeri atau kram perut ketika menstruasi yang dikenal sebagai gejala premenstrual syndrome (PMS). 

BACA JUGA:Ingin Haid Lancar? 3 Bahan Alami Ini Bisa Membantu

3. Kayu manis