Manfaat Mengonsumsi Minyak Ikan untuk Kesehatan Tubuh
Minyak ikan sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk kesehatan tulang.--FOTO/ILUSTRASI
4. Kesehatan hati
Omega-3 mengurangi lemak hati dengan meningkatkan fungsi hati serta mengurangi peradangan. Hal ini bisa membantu mencegah penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).
BACA JUGA:5 Obat yang Ampuh Mengusir Asam Urat
5. Manajemen berat badan
Omega-3 mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dengan meningkatkan laju metabolisme, serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Hal ini dapat membantu penurunan berat badan dan mengurangi risiko kesehatan terkait obesitas.
6. Kekebalan tubuh
Omega-3 mendukung sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan fungsi sel kekebalan dan mengurangi peradangan kronis. Hal ini bisa membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif.
7. Kehamilan dan perkembangan awal kehidupan
Omega-3 khususnya DHA sangat penting untuk perkembangan otak dan mata pada janin dan bayi. Omega-3 mendukung kehamilan yang sehat mengurangi risiko persalinan prematur. Hal ini mengarah kepada perkembangan kognitif dan visual yang lebih baik pada anak serta mendukung kesehatan ibu selama kehamilan.
- Tag
- Share
-
-
