Kurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular dengan Jus Tomat

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Minggu , 27 Oct 2024 - 10:01

Manfaat jus tomat --FOTO/TANGKAPAN LAYAR

kurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan jus tomat                             radarkoran.com - tomat merupakan buah yang kaya akan nutrisi esensial bagi tubuh. salah satu bentuk olahan dari buah tomat yang populer adalah jus tomat.
cara membuatnya tidak sulit, kamu cukup menggunakan tomat segar dan utuh untuk kamu proses sendiri di rumah. dengan begitu, kamu bisa mendapatkan semua nutrisi tanpa tambahan bahan pengawet atau pemanis buatan.
jus tomat mengandung berbagai jenis vitamin seperti vitamin a, vitamin c, hingga beberapa jenis vitamin b. minuman ini juga mengandung mineral potasium, mangan, fosfor, tembaga, besi, dan magnesium yang mendukung berbagai fungsi tubuh.
lalu, apa saja  manfaat dari minuman sehat ini? simak penjelasannya berikut ini!
 
1. mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
tomat adalah salah satu sumber likopen, antioksidan yang termasuk dalam keluarga karotenoid, yang meliputi beta-karoten dan lutein. likopen membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mencegah katarak, memberikan efek antiinflamasi untuk mengelola berat badan dan melindungi dari berbagai jenis kanker. 
 
2. melindungi kesehatan jantung
nutrisi penting dalam jus tomat yang mendukung kesehatan jantung yaitu kalium dan vitamin c dan e. kalium penting untuk menjaga tekanan darah dengan mengurangi kelebihan natrium dalam tubuh. likopen membantu memperkuat arteri dan mengurangi kadar kolesterol dalam darah. 
baca juga:ampuh cegah beragam penyakit, berikut 5 manfaat tomat 
3. membantu dalam pencegahan kanker
minum segelas jus tomat setiap hari bisa membantu mencegah berbagai bentuk kanker berkat kandungan likopen di dalamnya. lagi-lagi likopen memiliki efek antiinflamasi dan antikanker yang berkaitan dengan penurunan risiko kanker payudara, prostat, dan paru-paru. 
 
4. membantu menurunkan berat badan
manfaat lain dari jus tomat, yaitu membantu mengelola berat badan. perawatan medis untuk menurunkan berat badan berfokus pada kebutuhan untuk mengurangi peradangan kronis, yang mungkin menjadi faktor dasar dalam mengelola berat badan. 
peradangan mengganggu respon tubuh terhadap hormon leptin, yang memberi sinyal pada otak untuk berhenti makan saat kenyang. resistensi terhadap leptin dianggap sebagai pendorong utama kenaikan badan pada manusia. namun dengan mengurangi peradangan, leptin juga membantu mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan. 
 
5. menjaga kesehatan kulit
tomat yang kaya antioksidan dipercaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus tomat ditambah minyak zaitun setidaknya selama 10 minggu, memiliki risiko lebih rendah mengalami

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 1 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan