5 Khasiat Belimbing, Bikin Penyakit Ini Enggan Mendekat

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Jumat , 01 Nov 2024 - 09:28

Buah belimbing sering dikonsumsi dengan cara dirujak dan cara lainnya, yang ternyata menyimpang berbagai khasiat untuk kesehatan. --FOTO/ILUSTRASI

5 khasiat belimbing, bikin penyakit ini enggan mendekat                            radarkoran.com - apakah kamu merupakan orang yang suka makan belimbing? jika iya, maka kamu sudah mengantongi berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. karena belimbing merupakan salah satu buah yang baik untuk kesehatan tubuh. 
 
oleh sebab itu, tidak heran kalau dengan mengonsumsi belimbing bisa mendapatkan segudang manfaat kesehatan. kandungan gizi yang ada di dalam setiap 100 gram buah belimbing yakni air 90 gram, energi 36 kalori, protein 0,4 gram, lemak 0,4 gram, karbohidrat 8,8 gram, serat 3,2 gram, abu 0,4 gram, dan kalsium 4 miligram.
 
selain itu, belimbing juga mengandung fosfor 12 miligram, zat besi 1,1 miligram, natrium 4 miligram, kalium 130 miligram, seng atau zinc 0,1 miligram, dan beta-karoten 29 mikrogram, karoten total: 170 mikrogram, vitamin b1 0,03 miligram, serta vitamin c: 35 miligram. nah berikut ini penjelasannya seperti dilansir radarkoran.com: 
 
1. mengontrol kadar gula darah 
manfaat buah belimbing salah satunya dapat membuat kadar gula darah yang terjaga. pasalnya belimbing mengandung serat yang bisa untuk membantu memperlambat penyerapan glukosa. sehingga tubuh mampu mengendalikan kadar gula darah. diet atau pola makan yang meliputi serat tak larut air manfaatnya juga bisa untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe dua. 
baca juga:belimbing wuluh, buah asam yang bisa cerahkan kulit
2. mencegah mag 
menurut penelitian dari indonesian journal of global health research, belimbing diyakini mampu mencegah terbentuknya luka pada lambung. lantaran buah belimbing memiliki kandungan antioksidan terutama flavonoid. kemudian antioksidan yang membantu memperkuat lapisan dalam lambung untuk mencegah timbulnya luka pada lambung. 
 
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
menurut laman betterhealth channel, zat antioksidan berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. belimbing adalah salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin c tinggi dan kaya zat antioksidan seperti flavonoid dan fenol. oleh sebab itu, dengan mengonsumsi belimbing dapat berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh.
 
4. mencegah jantung dan stroke
manfaat selanjutnya dari mengonsumsi buah belimbing adalah menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. studi dari international journal of food sciences and nutrition melakukan penelitian terhadap kadar kolesterol pada tikus yang menerima ekstrak belimbing. hasilnya, kandungan yang ada dalam belimbing dinilai efektif mengurangi kadar kolesterol yang bermanfaat mencegah penyakit jantung serta stroke. 
baca juga:kaya nutrisi dan vitamin, simak 5 khasiat buah belimbing
5. menurunkan berat badan 
buah belimbing adalah pilihan yang tepat sebagai salah satu menu diet. karena belimbing mengandung kalori yang rendah, 36 kalori. selain itu kandungan serat di dalam belimbing termasuk tinggi. dengan mengonsumsi buah belimbing, kamu bisa jadi lebih cepat kenyang dan tidak makan secara berlebihan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 1 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan