Minum Kopi Sebelum Sarapan Tidak Disarankan, Ini 4 Efek Sampingnya

Radarkoran.com - Minum kopi sebelum sarapan tidaklah disarankan, karena bisa timbulkan 4 efek samping ini. Apa? Berikut penjelasannya. Dimungkinkan hampir semua orang menggemari atau suka minum kopi. Bisa saat pagi hari, siang hari ataupun sore hari, dan bisa juga dinikmati saat nongkrong bersama teman-teman atau rekan kerja. 

Namun  perlu juga anda ketahui, jika minum kopi sebelum sarapan dan tentunay di pagi hari tak disarankan. Karena bisa menimbulkan 4 efek samping bagi kesehatan tubuh kita sendiri. Ini 4 efek samping yang ditimbulkan sehingga anda tak disarankan minum kopi sebelum sarapan: 

1. Minum kopi sebelum sarapan bukanlah kebiasan baik yang bisa dilakukan setiap hari. Kebiasaan ini nyatanya tidak aman untuk kesehatan tubuh. Berbagai risiko gangguan kesehatan dapat dialami oleh seseorang yang sering melakukan kebiasaan ini. Seperti, Gangguan pencernaan, seperti sakit perut, asam lambung, dan mual. 

2. Penyakit asam lambung atau yang dikenal juga sebagai GERD dapat dialami ketika kamu mengonsumsi kopi saat perut kosong. Kopi dapat merangsang tubuh untuk memproduksi asam lambung saat dikonsumsi apalagi dalam kondisi perut kosong. Dengan itupula, bisa meningkatkan risiko gejala GERD, seperti mual, heartburn, dan kesulitan menelan 

3. Kandungan kafein pada kopi juga dapat membuat esofagus bagian bawah menjadi lemah. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko gejala GERD, seperti mual, mudah kenyang, sering bersendawa, heartburn atau panas bagian dada, hingga kesulitan menelan. 

4. Jika kamu sedang mengalami kondisi stres, sebaiknya hindari mengonsumsi kopi terlalu banyak, khususnya pada pagi hari. 

Melansir Web MD, kandungan kafein dalam kopi sangat rentan menyebabkan kondisi gangguan kecemasan hingga bipolar. 

Dari penjelasan di atas, tidak juga dipungkiri jika minum kopi sebelum sarapan bisa aman bagi beberapa orang. Aman dalam artian, tergantung pada kondisi kesehatan dan toleransi terhadap kafein. 

Jika Anda mengalami naiknya asam lambung, sakit perut, atau gejala lainnya saat minum kopi dalam keadaan perut kosong, Anda bisa makan terlebih dahulu. Selain itu, anda juga bisa menambahkan susu atau krimer ke dalam kopi untuk mengurangi derajat keasamannya.