Beragam Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Labu Kuning, Salah Satunyan Bisa Cegah Kanker

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 16 Nov 2024 - 10:03

Manfaat labu kuning bagi kesehatan --FOTO/ILUSTRASI

beragam manfaat kesehatan mengonsumsi labu kuning, salah satunyan bisa cegah kanker                            radarkoran.com - labu kuning (cucurbita moschata) merupakan salah satu jenis buah yang kerap dikonsumsi sebagai campuran kolak, kue, sup, dan puding. 
selain itu, buah ini juga bisa diolah dengan cara dikukus, ditumis, hingga dipanggang atau dibakar. labu kuning juga mengandung vitamin b, vitamin k, folat, serta beragam antioksidan, seperti antosianin, lutein, kolin, dan karoten. berkat kandungan nutrisinya yang cukup lengkap, labu baik dikonsumsi oleh siapa pun, baik anak-anak, orang dewasa, dan ibu hamil.
beragam nutrisi yang terkandung di dalam labu kuning, menjadikan buah ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 
berikut ini adalah berbagai manfaat labu kuning yang perlu anda ketahui:
 
1. menurunkan berat badan
labu kuning merupakan sumber serat, protein, dan karbohidrat kompleks yang baik untuk kesehatan. tak hanya itu, labu kuning juga tergolong rendah kalori dan tidak berlemak. berkat kandungannya tersebut, labu kuning baik dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalani diet atau ingin menjaga berat badan agar tetap ideal.
baca juga:benarkah labu siam bakar ampuh sebagai obati penyakit asam urat ? dokter ini ungkap faktanya
2. melancarkan pencernaan
labu kuning memiliki kandungan serat dan air yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk melembutkan tinja dan melancarkan pencernaan. hal ini menjadikan labu kuning baik untuk mencegah dan menangani sembelit. labu kuning untuk asam lambung juga tergolong aman.
 
3. menekan risiko terkena kanker
labu kuning mengandung vitamin a, vitamin c, dan antioksidan beta karoten yang diketahui dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. kandungan nutrisi tersebut menjadikan labu kuning sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk mencegah penyakit kanker.
 
4. menjaga kesehatan mata
labu kuning merupakan salah satu sumber vitamin a yang baik. bahkan, kandungan vitamin a di dalam labu kuning lebih banyak dari wortel. selain itu, buah labu kuning juga kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin.
kandungan nutrisi tersebut menjadikan labu kuning bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya penyakit mata, seperti degenerasi makula.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SENIN 25 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan