Terbukti Ilmiah, 7 Tanaman Herbal Ampuh Tingkatkan Kecerdasan Otak

Meskipun penelitian tentang ginkgo biloba memberikan hasil yang beragam, terdapat beberapa bukti bahwa tanaman ini dapat meningkatkan fungsi kognitif pada penderita penyakit Alzheimer atau gangguan kognitif ringan.

Selain itu, tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease pada 2015 menunjukkan bahwa ekstrak ginkgo biloba yang disebut EGb761 sangat membantu dalam memperlambat penurunan kognisi di antara pasien yang mengalami gejala neuropsikiatri selain gangguan kognitif dan demensia.

 

4. Ashwagandha

Ashwagandha telah ditemukan menghambat pembentukan plak beta-amiloid, menurut sebuah studi review yang diterbitkan pada tahun 2010.

Terlebih lagi, tinjauan tersebut mengatakan studi pendahuluan telah menunjukkan bahwa ashwagandha dapat bermanfaat bagi otak dengan mengurangi stres oksidatif (sebuah faktor yang dapat berkontribusi pada perkembangan dan perkembangan penyakit Alzheimer).

 

5. Ginseng

Ginseng adalah salah satu tanaman herbal terbaik untuk daya ingat karena potensi kemampuannya mencegah kehilangan daya ingat dan mengurangi penurunan daya ingat terkait usia. Salah satu tanaman paling populer dalam pengobatan herbal, ginseng mengandung bahan kimia anti inflamasi yang disebut ginsenosides.

Menurut ulasan yang diterbitkan pada tahun 2018, para ilmuwan telah mengamati bahwa ginsenosides dapat membantu mengurangi kadar beta-amiloid di otak dalam studi laboratorium pendahuluan.

BACA JUGA:5 Tanaman yang Bisa Bikin Otak Sehat dan Cerdas

6. Daun pegagan

Centella asiatica atau daun pegagan telah lama digunakan untuk meningkatkan kejernihan mental. Temuan dari penelitian berbasis hewan menunjukkan bahwa ramuan ini juga dapat membantu otak dengan melawan stres oksidatif.

Dalam studi pendahuluan yang diterbitkan dalam Clinical and Experimental Pharmacology & Physiology pada 2003, pengujian pada tikus menunjukkan bahwa pegagan dapat menghambat stres oksidatif terkait Alzheimer dan meningkatkan fungsi kognitif.