Manfaat Toge untuk Wanita, Tingkatkan Kesuburan hingga Cegah Kanker Payudara

Reporter: Iyus Ismail |

Editor: Eko Hatmono |

Sabtu , 21 Dec 2024 - 10:48

Manfaat toge untuk wanita--TANGKAPAN LAYAR

manfaat toge untuk wanita, tingkatkan kesuburan hingga cegah kanker payudara                            radarkoran.com - toge merupakan salah satu sayuran ini memiliki cita rasa gurih dan tekstur yang renyah. 
selain itu, toge juga memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan, termasuk untuk wanita. berikut manfaat toge untuk wanita dan tips konsumsinya yang bisa disimak.
toge atau kecambah adalah biji-bijian yang sudah berkecambah. meskipun ukurannya kecil, toge sarat dengan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.
melansir dari laman halodoc.com, makanan sehat ini mengandung banyak vitamin c dan memenuhi 15 persen dari kebutuhan vitamin c harian tubuh. komponen kalsium dan zat besi pada  kecambah ini juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi hingga tingkatkan kesuburan 
berikut adalah manfaat toge untuk kesehatan
 
1. sumber antioksidan: toge kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
 
2. membantu mengurangi risiko kanker payudara: toge mengandung senyawa fitokimia yang dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara pada wanita. senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dan melindungi sel-sel normal.
baca juga:5 kebiasaan pagi bisa membantu menurunkan berat badan
3.  membantu meningkatkan kesuburan: toge mengandung asam folat yang penting untuk kesuburan wanita. asam folat dapat membantu dalam pembentukan dna dan mengurangi risiko cacat lahir pada bayi.
 
4. meningkatkan sistem imun: kandungan vitamin c dan zat besi dalam toge membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi.
 
5. menjaga kesehatan pencernaan: serat yang tinggi dalam toge membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
 
6. menurunkan risiko penyakit kronis: beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi toge secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.
 
7. menjaga kesehatan mata: kandungan vitamin a dalam toge baik untuk kesehatan mata.
 
8. sumber protein nabati: toge merupakan sumber protein nabati yang baik, terutama bagi vegetarian dan vegan.
 
9. membantu menurunkan berat badan: kandungan serat yang tinggi membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI MINGGU 22 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan