Manfaat Keong Sawah Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menutrisi Otak

Radarkoran.com - Keong sawah merupakan salah satu keong air tawar yang memiliki cangkang besar. Namun, siapa sangka jika keong sawah atau tutut ini memiliki manfaat kesehatan yang jarang diketahui. 

Tutut memiliki ukuran yang lebih kecil daripada bekicot dan umumnya dapat diolah menjadi masakan yang lezat, memiliki beberapa kandungan zat gizi bermanfaat yang terbilang lengkap, mudah didapatkan dan harganya murah.

Beberapa manfaatnya yaitu menutrisi otak, mencegah anemia, dan mendukung pertumbuhan tulang. Berikut ini sejumlah manfaat kesehatan yang dapat anda rasakan jika mengonsumsi keong sawah, :

 

1. Baik untuk nutrisi otak

Manfaat kesehatan keong sawah yang pertama yaitu menutrisi otak. Keong sawah mengandung nutrisi yang dapat mendukung fungsi otak bekerja dengan baik. 

Kandungan tersebut yaitu asam lemak tak jenuh. Perlu diketahui, asam lemak tak jenuh bermanfaat untuk kesehatan otak. Bukan hanya itu, lemak yang terkandung dalam keong sawah juga termasuk asam linoleat (omega-6) dan asam linolenat (omega-3). 

Asam lemak omega-3 inilah yang berperan penting untuk otak, yaitu mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan daya ingat. Sementara itu, kandungan omega-6 pada keong sawah bermanfaat untuk memperlancar fungsi sel-sel saraf otak. 

 

2. Mendukung pertumbuhan tulang

Anak-anak membutuhkan protein dan kalsium selama masa pertumbuhan, agar tubuhnya dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal. Jika kekurangan protein dan kalsium, maka anak berisiko tinggi mengalami stunting atau masalah pertumbuhan lainnya. 

Biasanya, orang tua dapat mencegah masalah pertumbuhan anak dengan memberikan makanan keong sawah pada anak-anak. Ini adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium. 

BACA JUGA:4 Manfaat Jahe Merah, Pria Beristri Harus Mengonsumsinya

3. Meningkatkan sistem imun