12 Khasiat Biji Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Asma

Radarkoran.com - Buah dengan daging berwarna kuning yakni mangga, memiliki rasa manis yang membuat ketagihan karena kelezatannya. Banyak orang membuang biji mangga setelah mengonsumsi dagingnya yang manis. Tetapi membuang biji mangga adalah kesempatan yang hilang mendapatkan berbagai nutrisi dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

Dari zaman dahulu, setiap bagian mangga telah digunakan untuk tujuan terapeutik dan kuliner. Di samping semua vitamin dan mineral yang kamu dapatkan dari jus mangga dan resep lain yang relatif lebih populer, kulit, biji, dan daun buah ini menyembunyikan serangkaian manfaat unik yang kurang diketahui orang. 

Biji mangga yang belum matang bisa dimakan, sedangkan bijinya harus dihaluskan jika mangga sudah matang. Dalam beberapa budaya, biji mangga juga diolah dan digunakan untuk berbagai keperluan, termasuk aplikasi pengobatan dan kosmetik, serta dalam praktik kuliner setelah persiapan yang tepat. Berikut penjelasan khasiat biji mangga bagi kesehatan tubuh:

1. Manajemen diabetes 

Ekstrak biji mangga terbukti membantu mengelola kadar gula darah, sehingga bermanfaat untuk para penderita penyakit diabetes.

2. Kaya nutrisi 

Biji mangga merupakan sumber nutrisi penting yang baik, termasuk vitamin (A, C, dan E), antioksidan, dan lemak sehat. 

3. Kesehatan jantung 

Antioksidan dan lemak sehat dalam biji mangga membantu mengurangi kadar kolesterol, sehingga meningkatkan kesehatan kardiovaskular. 

4. Membantu pencernaan 

Bubuk biji mangga bisa membantu meringankan masalah pencernaan seperti diare, disentri, dan gangguan pencernaan dengan meningkatkan flora usus yang sehat. 

BACA JUGA:Khasiat Manggis, 3 Jenis Penyakit Ini Menjauh

5. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Vitamin dan antioksidan dalam biji mangga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh dalam melawan infeksi.