12 Khasiat Biji Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Asma

6. Mengurangi peradangan 

Biji mangga mengandung sifat antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang bermanfaat untuk kondisi seperti radang sendi. 

7. Sifat antioksidan 

Biji mangga kaya akan senyawa fenolik dan flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. Antioksidan ini membantu melawan stres oksidatif serta melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

8. Mendukung kesehatan hati 

Biji mangga bisa membantu detoksifikasi hati, meningkatkan fungsinya yang tepat. Membantu menghilangkan racun dari tubuh, mendukung kesehatan hati secara keseluruhan. 

9. Sifat antimikroba 

Ekstrak biji mangga mempuntai sifat antimikroba yang bisa membantu melawan infeksi bakteri dan jamur. Hal ini membuat biji mangga bermanfaat untuk mendukung kekebalan tubuh secara keseluruhan dan melindungi dari infeksi. 

10. Sirkulasi darah 

Biji mangga juga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, memastikan bahwa nutrisi dan oksigen terkirim secara efisien ke semua organ dan jaringan. 

11. Kesehatan pernapasan 

Sifat antiinflamasi biji mangga bermanfaat untuk kesehatan pernapasan. Biji mangga dapat membantu meringankan gejala asma dan kondisi pernapasan lainnya. 

12. Kesehatan tulang 

Biji mangga juga mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat. Keringkan biji mangga dan giling menjadi bubuk halus. 

Bubuk biji mangga bisa ditambahkan ke smoothie, jus, atau air. Rebus biji mangga yang dihancurkan dalam air untuk membuat teh yang bermanfaat bagi kesehatan.