12 Khasiat Biji Mangga untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Asma

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Minggu , 05 Jan 2025 - 08:58

Selain dagingnya, ternyata biji mangga memiliki khasiat untuk mengobati beberapa jenis penyakit. --FOTO/ILUSTRASI

12 khasiat biji mangga untuk kesehatan tubuh, salah satunya untuk asma                             radarkoran.com - buah dengan daging berwarna kuning yakni mangga, memiliki rasa manis yang membuat ketagihan karena kelezatannya. banyak orang membuang biji mangga setelah mengonsumsi dagingnya yang manis. tetapi membuang biji mangga adalah kesempatan yang hilang mendapatkan berbagai nutrisi dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 
dari zaman dahulu, setiap bagian mangga telah digunakan untuk tujuan terapeutik dan kuliner. di samping semua vitamin dan mineral yang kamu dapatkan dari jus mangga dan resep lain yang relatif lebih populer, kulit, biji, dan daun buah ini menyembunyikan serangkaian manfaat unik yang kurang diketahui orang. 
biji mangga yang belum matang bisa dimakan, sedangkan bijinya harus dihaluskan jika mangga sudah matang. dalam beberapa budaya, biji mangga juga diolah dan digunakan untuk berbagai keperluan, termasuk aplikasi pengobatan dan kosmetik, serta dalam praktik kuliner setelah persiapan yang tepat. berikut penjelasan khasiat biji mangga bagi kesehatan tubuh:
1. manajemen diabetes 
ekstrak biji mangga terbukti membantu mengelola kadar gula darah, sehingga bermanfaat untuk para penderita penyakit diabetes.
2. kaya nutrisi 
biji mangga merupakan sumber nutrisi penting yang baik, termasuk vitamin (a, c, dan e), antioksidan, dan lemak sehat. 
3. kesehatan jantung 
antioksidan dan lemak sehat dalam biji mangga membantu mengurangi kadar kolesterol, sehingga meningkatkan kesehatan kardiovaskular. 
4. membantu pencernaan 
bubuk biji mangga bisa membantu meringankan masalah pencernaan seperti diare, disentri, dan gangguan pencernaan dengan meningkatkan flora usus yang sehat. 
baca juga:khasiat manggis, 3 jenis penyakit ini menjauh 
5. meningkatkan kekebalan tubuh 
vitamin dan antioksidan dalam biji mangga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh dalam melawan infeksi. 
6. mengurangi peradangan 
biji mangga mengandung sifat antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang bermanfaat untuk kondisi seperti radang sendi. 
7. sifat antioksidan 
biji mangga kaya akan senyawa fenolik dan flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. antioksidan ini membantu melawan stres oksidatif serta melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 
8. mendukung kesehatan hati 
biji mangga bisa membantu detoksifikasi hati, meningkatkan fungsinya yang tepat. membantu menghilangkan racun dari tubuh, mendukung kesehatan hati secara keseluruhan. 
9. sifat antimikroba 
ekstrak biji mangga mempuntai sifat antimikroba yang bisa membantu melawan infeksi bakteri dan jamur. hal ini membuat biji mangga bermanfaat untuk mendukung kekebalan tubuh secara keseluruhan dan melindungi dari infeksi. 
10. sirkulasi darah 
biji mangga juga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, memastikan bahwa nutrisi dan oksigen terkirim secara efisien ke semua organ dan jaringan. 
11. kesehatan pernapasan 
sifat antiinflamasi biji mangga bermanfaat untuk kesehatan pernapasan. biji mangga dapat membantu meringankan gejala asma dan kondisi pernapasan lainnya. 
12. kesehatan tulang 
biji mangga juga mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan magnesium, yang penting untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat. keringkan biji mangga dan giling menjadi bubuk halus. 
bubuk biji mangga bisa ditambahkan ke smoothie, jus, atau air. rebus biji mangga yang dihancurkan dalam air untuk membuat teh yang bermanfaat bagi kesehatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI 1 JULI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan