4 Herbal Ini Ampuh Mengatasi Infeksi Saluran Pernapasan

Radarkoran.com - Ispa atau infeksi saluran pernapasan menjadi masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang, terutama musim pancaroba. Karena Ispa dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti virus, bakteri atau iritasi lingkungan. Gejala yang muncul seperti batuk, pilek, dan sesak napas.

Ispa sering kali membuat aktivitas sehari-hari menjadi terganggu. Namun, beberapa herbal dapat mencoba cara mengatasi infeksi saluran pernapasan dan terbukti efektif. Berikut ini adalah beberapa herbal alami yang ampuh membantu mengatasi infeksi saluran pernapasan: 

2. Daun Sirih 

Daun sirih adalah tanaman yang sudah dikenal sejak lama sebagai bahan alami untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk infeksi saluran pernapasan. Kandungan minyak atsiri, flavonoid, dan tanin dalam daun sirih diketahui memiliki sifat antimikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab infeksi. 

Sebuah penelitian di Universitas Airlangga Surabaya mengungkapkan bahwa ekstrak daun sirih mempunyai potensi sebagai antibakteri untuk mengatasi infeksi pada saluran pernapasan. Caranya, rebus beberapa helai daun sirih dengan air. Setelah itu, hirup uap rebusan daun sirih tersebut atau meminumnya. Lakukan ini beberapa kali sehari agar tubuh cepat pulih dari infeksi. 

BACA JUGA:5 Khasiat Teh Kapulaga untuk Kesehatan Tubuh

2. Madu dan Jahe 

Salah satu ramuan alami yang sangat populer di Indonesia untuk mengatasi infeksi saluran pernapasan adalah kombinasi madu dan jahe. Madu juga dikenal memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Sementara jahe mempunyai efek antiinflamasi yang meredakan peradangan pada saluran pernapasan. 

Penelitian yang dilakukan di Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa jahe memiliki kemampuan untuk mengurangi gejala batuk dan pilek akibat infeksi saluran pernapasan. Cara membuat ramuan ini cukup sederhana. Campuhkan satu sendok makan madu dengan irisan jahe segar di dalam segelas air panas. Minumlah ramuan ini secara rutin dua kali sehari untuk meredakan gejala infeksi saluran pernapasan.

3. Kunyit 

Kunyit merupakan rempah-rempah yang kaya akan senyawa kurkumin, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antimikroba. Ramuan kunyit dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan yang disebabkan oleh infeksi. Penelitian yang diterbitkan di Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat menyebutkan bahwa kunyit memiliki potensi untuk membantu mengurangi gejala ISPA, seperti batuk dan pilek. 

Cara membuat ramuan kunyit untuk mengatasi infeksi saluran pernapasan juga cukup mudah. Parut kunyit segar dan mencampurkannya dengan madu serta air hangat. Minumlah ramuan ini secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.

BACA JUGA:Harga Ayam Potong di Kepahiang Masih Tinggi

4. Teh Peppermint