Sinar Mentari Pagi Disebut Baik untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya

Radarkoran.com - Meski diangap sepele, nyatanya sinar matahari pagi memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Bukan hanya untuk bayi, manfaat tersebut bisa didapatkan oleh semua orang pada tingkatkan usia. 

Sinar matahari disebut sehat karena memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:

 

1. Meningkatkan Vitamin D

Sinar matahari membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Paparan radiasi ultraviolet-B di sinar matahari dapat merangsang kulit untuk memproduksi vitamin D yang memainkan peran besar dalam kesehatan tulang. Kadar vitamin D yang rendah dapat meningkatkan risiko rakhitis pada anak-anak dan penyakit pengeroposan tulang seperti osteoporosis dan osteomalacia.

 

2. Meningkatkan Keseimbangan Hormon 

Sinar matahari membantu mengatur keseimbangan hormon, terutama hormon serotonin yang terkait dengan mood dan keseimbangan mental. Sinar matahari dapat memicu pelepasan hormon serotonin di otak. Hormon ini dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan bisa membantu kamu merasa tenang dan fokus. 

 

3. Meningkatkan Sistem Imun

Sinar matahari membantu meningkatkan sistem imun tubuh dengan memicu produksi sel-sel imun. Meskipun sinar matahari berlebih dapat menyebabkan kanker kulit, sinar matahari dalam jumlah sedang sebenarnya memiliki manfaat pencegahan dalam hal kanker karena meningkatkan imun tubuh. 

 

4. Membantu Mengobati Penyakit dan Menjaga Kesehatan Kulit

Sinar matahari dapat membantu mengobati beberapa penyakit, seperti psoriasis dan rakhitis.