Kabar Penting, Ini 5 Khasiat Salak untuk Kesehatan

Radarkoran.com - Buah salak adalah salah satu buah yang ampuh membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan. Karena salak mengandung segudang nutrisi yang sangat penting untuk tubuh seperti protein, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, karbohidrat, fosfor, vitamin A, vitamin C bahkan berbagai antioksidan.

Apalagi jika salak dikonsumsi dengan porsi wajar dan teratur. Berikut ini penjelasan khasiat mengkonsumsi buah salak seperti dilansir Radarkoran.com :

1. Meningkatkan Kerja Otak 

Dalam sebuah jurnal ilmiah, sudah terbukti bahwa salak yang mengandung pectin dan potassium yang berguna untuk membantu meningkatkan kinerja otak. Kandungan potassium akan diserap dan membantu mengangkat kinerja otak dan mengendalikan detak jantung yang diatur oleh sistem saraf otonom. 

2. Melancarkan Buang Air Besar 

Khasiat buah salak selanjutnya adalah bisa membantu memperlancar buang air besar. Salak memang mengandung banyak serat. Namun bukan berarti bisa menghambat buang air besar, justru malah memperlancar buang air besar. Lantaran kandungan serat pada salak ada pada kulit ari yang menempel pada buah salak. 

3. Jaga Kadar Asam Lambung 

BACA JUGA: 4 Khasiat Daun Sirih, Salah Satunya Meredakan Nyeri dan Sakit

Salak ternyata bisa mengatasi mual dan muntah di trimester pertama yang dialami oleh ibu hamil. Adanya gangguan asam lambung dan tidak seimbangnya hormon dalam tubuh dapat diatasi dengan mengonsumsi salak. Supaya tidak berlebihan kamu kamu konsumsi 1-2 buah perharinya

4. Mengandung Kalsium 

Buah salak ternyata juga mengandung kalsium yang baik untuk pembentukan tulang janin. Pasalnya salak mengandung kalsium yang tinggi. Ibu hamil tidak boleh kekurangan kalsium karena kalsium juga dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang janin.

5. Menjaga Fungsi Penglihatan 

Kesehatan penglihatan mata ternyata bukan hanya bergantung pada wortel dan tomat yang banyak mengandung vitamin A. Buah salak juga berguna untuk menjaga fungsi penglihatan mata, dikarenakan ada kandungan betakarotin dalam daging salak berguna dalam mengamankan kesehatan fungsi penglihatan.