Manfaat Gaya Hidup Minimalis, Meningkatkan Kesehatan Mental Dan Lebih Bahagia

Reporter: Iyus Ismail |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 24 Feb 2025 - 09:50

GAYA : Manfaat dan tips gaya hidup minimalis.--FOTO/ILUSTRASI

manfaat gaya hidup minimalis, meningkatkan kesehatan mental dan lebih bahagia                            radarkoran.com- gaya hidup minimalis kian populer di kalangan gen z, di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern, semakin banyak orang yang beralih ke gaya hidup minimalis. tujuannya untuk mencari ketenangan dan kebahagiaan. pada dasarnya, gaya hidup minimalis bertujuan untuk mengembalikan esensi konsumsi, yaitu bukan sekadar mengurangi barang-barang yang dimiliki. melainkan juga tentang mengelola waktu dan energi secara efisien untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. berdasarkan nilai fungsinya, bukan sekadar nilai simbolis yang telah dibangun oleh industri budaya melalui media dan iklan.
menurut break the twitch, hidup minimalis adalah gaya hidup yang menekankan pengurangan gangguan untuk memungkinkan kita fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. joshua becker, penulis becoming minimalist, menyebut minimalis adalah tentang meraih kebahagiaan dengan mengeliminasi hal-hal yang tidak memberikan kebahagiaan. sebagian orang menganggap menjalani gaya hidup minimalis adalah sebuah keputusan yang bijak. 
 
simak beragam manfaat gaya hidup minimalis hingga tips memulainya:
manfaat hidup minimalis
1. mengurangi stres
hidup dengan barang-barang yang lebih sedikit dapat mengurangi kekacauan visual dan mental. lingkungan yang bersih dan teratur membantu menciptakan rasa ketenangan dan mengurangi kecemasan, yang sering disebabkan oleh kelebihan barang dan tuntutan hidup.
 
2. meningkatkan kesehatan mental
dengan mengurangi kelebihan barang dan komitmen, hidup minimalis memungkinkan individu untuk fokus pada apa yang benar-benar penting, seperti hubungan, hobi, dan kesejahteraan pribadi. ini dapat meningkatkan kepuasan hidup dan kesehatan mental secara keseluruhan.
 
3. menghemat waktu dan uang
kurangnya barang yang berlebihan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk membersihkan, merawat, dan mengatur barang-barang tersebut. selain itu, dengan mengurangi pembelian barang yang tidak diperlukan, kamu dapat menghemat uang dan mengalihkan anggaran untuk hal-hal yang lebih berarti.
 
4. meningkatkan fokus dan produktivitas
ruang yang bersih dan teratur dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. dengan menghilangkan gangguan, kamu bisa lebih fokus pada tugas-tugas yang penting dan mencapai tujuan dengan lebih efisien.
 
5. memberikan dampak positif pada lingkungan
hidup minimalis sering kali melibatkan konsumsi yang lebih rendah, yang berdampak positif pada lingkungan. dengan mengurangi pembelian barang-barang baru, kamu membantu mengurangi limbah dan penggunaan sumber daya yang tidak perlu.
baca juga:pulau berlapis emas nyata, lokasinya ternyata ada di ri
tips memulai hidup minimalis:
1. belanja sesuai kebutuhan
fokuslah pada membeli barang yang benar-benar kamu butuhkan, bukan sekadar keinginan. ini akan membantu mengurangi pengeluaran yang tidak perlu. utamakan kualitas daripada kuantitas: pilih barang-barang yang berkualitas meskipun harganya lebih mahal. barang berkualitas biasanya lebih tahan lama dan lebih memuaskan.
 
2. kurangi ikatan emosi terhadap barang
cobalah untuk tidak terlalu terikat secara emosional dengan barang-barangmu. ingat, kebahagiaan tidak datang dari memiliki banyak barang.
 
3. rutin merapikan rumah
jaga rumah tetap rapi dan teratur. ini akan membantu kamu merasa lebih tenang dan fokus.
 
4. mengatur isi lemari pakaian
pilih pakaian yang sering kamu pakai dan singkirkan yang jarang digunakan. ini akan membuat lemari pakaianmu lebih rapi dan memudahkan kamu dalam memilih pakaian sehari-hari.
 
5. terapkan prinsip mengganti, bukan menambah
jika kamu ingin membeli sesuatu yang baru, pastikan kamu mengganti barang lama yang serupa. ini akan membantu menjaga jumlah barang yang kamu miliki tetap terkendali.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI MINGGU 25 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan